Wetzels Pretzels Nutrition

Een verlangen naar een zachte krakeling of een ijzig koud drankje zou je kunnen motiveren om te stoppen in een Wetzel's pretzelsketenrestaurant, waarvan vele zich in winkelcentra in de Verenigde Staten bevinden. Naast eenvoudige en op smaak gebrachte zachte pretzels, biedt Wetzel's Pretzels ook gevulde pretzels, krakelinghonden, limonades en frisdranken. Hoewel het restaurant geen specifieke voedingsinformatie biedt, zijn er menu-items die meer voeding bieden dan andere. Als je voor deze voedingsmiddelen en drankjes kiest, blijft je bezoek aan de pretzels van Wetzel zo gezond mogelijk.

Eenvoudige pretzels

De klassieke zachte krakeling is een van de opties bij Wetzel's Pretzels, en qua vetgehalte kan het misschien een van je gezondste opties zijn, hoewel het krakelingsteeg nog steeds wat vet bevat van de toevoeging van olie of boter. In plaats van de beboterde originele krakeling te bestellen, kiest u voor de optie zonder boter om uw inname van verzadigd vet en natrium te verminderen. (Zie referentie 1) Te veel van beide kan uw risico op hartaandoeningen verhogen. (Zie referenties 3 en 4) De zure room en ui krakeling bevat ook meer natrium dan het origineel zonder boter. Je moet ook de Sinful Cinnamon en de Cin-a-Yum overslaan, omdat ze zijn bedekt met suiker of een suikerachtige saus en te veel suiker verhoogt het risico op gewichtstoename en hartziekten. (Zie referenties 1 en 2) Een Kids Bitz bestellen, wat een halve order is voor de krakelingbeten, is een manier om de gewenste smaak te krijgen voor minder vet en natrium. (Zie referentie 1) - Baked Cheese Pretzels

De pretzels met gebakken kaas bevatten te veel verzadigd vet en natrium om als een voedzame aanvulling op uw dieet te worden beschouwd. De Cheese Meltdown, bijvoorbeeld, is bedekt met gesmolten kaas, en terwijl de kaas eiwit en calcium levert, is het ook rijk aan verzadigd vet en natrium. (Zie referentie 1) De Pepperoni Twist is nog vetter en zouter omdat het ook een laagje pepperoni op de buitenkant van de krakeling heeft. (Zie referentie 1) De jalapeno op de jalapeno-kaasjespralonkjes bieden een beetje vitamine C, maar in combinatie met de kaas bevatten deze opties ook veel verzadigde vetten en natrium. Er is echt geen beste optie als het gaat om de pretzels met gebakken kaas.

Pretzel Dogs

Misschien zijn het de ergste van alles, op het gebied van verzadigd vet en natrium, de krakeling-honden die Wetzels Pretzels aanbieden . Dit zijn hotdogs verpakt in een zachte krakeling, en kan desgewenst worden afgedekt met een gebakken kaas. (Zie referentie 1) Hotdogs zelf zijn vrij hoog in verzadigd vet en natrium, maar ze leveren niet veel op het gebied van essentiële vitaminen en mineralen om te helpen compenseren. Het is waarschijnlijk het beste om de krakelinghonden allemaal samen over te slaan om deze reden.

Limonades en frisdranken

Frisdranken zijn vrij suikerachtig en een grote frisdrank drinken bij Wetzel's Pretzels betekent dat je 10 theelepels suiker of meer kunt consumeren , in een vergadering. (Zie referentie 5) Dezelfde frisdrank kan ook 150 extra calorieën bevatten (zie referentie 5) en te veel calorieën in uw dagelijkse voeding zullen leiden tot gewichtstoename. Hoewel de meeste limonade, of het nu vruchtensap bevat of niet, een hoeveelheid vitamine C levert, is het nog steeds niet voedzaam. Fruit-gearomatiseerde dranken, zoals limonade, kunnen 10 of meer theelepels suiker bevatten, net als frisdrank. (Zie referentie 5) Uw beste drankweddenschap bij Wetzels Pretzels is een fles water, dat van nature calorie- en suikervrij is. (Zie referentie 5)

, , ] ]