Jimmy the Greek Fast Food Nutrition

Het doel van Jimmy the Greek is om klanten gezond en lekker eten te bieden dat ook authentiek is voor Griekenland. Het restaurant adverteert met verse ingrediënten in het eten dat in fastfoodstijl wordt geserveerd. Als je meer te weten komt over de voedingswaarde van de diners, salades, specialiteiten en bijgerechten, kun je een goede beslissing nemen bij het eten bij Jimmy the Greek.

Dinners

Elk van de diners bij Jimmy the Greek bevat een kleine salade, rijst en geroosterde aardappelen. Het Chicken Souvlaki-diner bevat 291 calorieën en 10 g vet, waardoor het een van je meer voedzame keuzes is. Het heeft ook 16 g eiwit en is een goede bron van vitamine C. Het gebraden lamsdiner heeft 510 calorieën en 30 g vet, maar het biedt 3 g vezels en 27 g eiwit. Het Gyros-diner is een populair menu-item en heeft 400 calorieën, 24 g vet en 3 g vezels. De Gyros zijn ook een goede bron van ijzer.

Salades

De salade-voedingsinformatie bevat geen slasaus. De grote salade heeft 152 calorieën en 6,5 g vet. Het bevat 66 procent van je dagelijkse vitamine A-vereisten en 45 procent van de vitamine C die je nodig hebt. De kippenfilet heeft 314 calorieën, 12 g vet en veel vitamine A en C. Het gebraden lam is de minst gezonde salade, met 752 calorieën en 53 g vet, 16,5 g verzadigd. De Greek Salad Dressing voegt 214 calorieën, 24 g vet en 900 mg natrium toe aan elke salade die u bestelt.

Specialiteiten

Het menu Specialiteiten biedt extra opties die bij pita worden geleverd in plaats van rijst en aardappelen. De Pork Souvlaki met Pita heeft 372 calorieën en 8,5 g vet, waardoor het een gezonde keuze is. De Gyros met Pita hebben 540 calorieën en 36,5 g vet, evenals 1040 mg natrium per portie. De Spinazie Kaaspastei is behoorlijk populair, met 223 calorieën en 14 g vet. De spinazie voegt vitamine A en C toe aan uw maaltijd. De laagste vet- en caloriekeuze is de Shrimp Griller voor 77 calorieën en 5 g vet. De garnaal levert ook 8 g eiwit.

Bijgerechten en extra's

De diners komen met zijden, maar misschien wil je iets toevoegen aan je salade of speciale keuze. De Oven Baked Rice heeft 201 calorieën, 4 g vet en 318 mg natrium. De Oven Geroosterde Aardappelen zijn een goede bron van vezels en hebben 168 calorieën en 6,5 g vet per portie. Een pita heeft 210 calorieën, 2,5 g vet en 350 mg natrium. De pita's zijn ook een goede bron van ijzer. De baklava is het enige dessert op het menu en voegt 140 calorieën en 9 g vet toe aan de rest van je maaltijd.

Overwegingen

Dana Facaros en Linda Theodorou, auteurs van "Griekenland" merken op dat eten een Grieks dieet kan behoorlijk gezond zijn als je de juiste ingrediënten en bereidingswijzen kiest. Vlees, rijst en groenten zijn belangrijke onderdelen van een uitgebalanceerd en gezond dieet, en Jimmy the Greek biedt ze aan op het menu. Natrium is een zorg in het restaurant, omdat veel van de gebruikte sauzen veel zout bevatten. Bestel de saus aan de zijkant om te helpen uw natriuminname te verlagen.