Tieneracne: bijna onvermijdelijk, maar wel beheersbaar

De American Academy of Dermatology (AAD) stelt dat 85% van de mensen op een gegeven moment acne krijgt. In de puberteit stimuleren androgenen de talgklieren tot overproductie, een hoofd oorzaak van puistjes. Met eenvoudige strategieën kunt u acne vaak voorkomen of verminderen.

Zachte reiniging

Was je gezicht minstens tweemaal per dag met een zachte, vloeibare reiniger. Vermijd ruwe zepen, scrubs en astringenten – ze doen meer kwaad dan goed. Gebruik vingertoppen in plaats van washandje of spons. Hard schrobben met olie-strippende producten kan de olieproductie juist opwekken. Dep zachtjes droog met een zacht handdoekje.

Cosmetica en haarproducten

Kies producten gelabeld 'non-comedogenic', 'non-acnegenic' of 'olievrij'. Dit geldt voor make-up, haarstyling en zonnebrand. Dikke, crème-achtige make-up verstopt poriën; kies lichte poedervormige cosmetica. Als je moeder zei: 'Je hoeft niet al die make-up te dragen', had ze gelijk.

Accessoires en zweet

Vermijd accessoires die strak tegen de huid aanliggen (petten, hoeden, hoofdbanden) – ze vangen zweet en olie. Was je huid voorzichtig na zweten, maar schrob niet; dat irriteert en stimuleert olieproductie.

Wanneer naar de dermatoloog?

Als acne je zelfbeeld aantast of je doet onttrekken uit sociale situaties, zoek een dermatoloog op. Deze kan een behandelplan opstellen met plaatselijke of orale medicatie.

Tip: geduld met OTC-middelen

Als puistjes ondanks inspanningen verschijnen, probeer milde OTC-middelen met benzoylperoxide, zwavel, resorcinol, salicylzuur of melkzuur. Geef het regime minstens acht weken de tijd om te werken.

Feiten en fabels

Pizza, gefrituurd voedsel en chocolade veroorzaken geen acne – dat is een oude wijvenverhaal. De AAD bevestigt dat er geen bewijs is voor een verband tussen specifieke voedselsoorten en acne.