Jeuk (pruritus) is een beschermende waarschuwing van het lichaam, maar kan onberispelijk worden en door krabben tot huidschade leiden. Oorzaken variëren van droge huid en uitslag tot inwendige ziekten. Hier zijn bewijsggebaseerde manieren om verlichting te vinden.

Directe zelfzorg

• Koele, natte kompressen: verminderen de krabdrang en beschermen de huid. Gebruik schone doekjes in koud water.
• Lauwwarme bad met havermout of zuiveringszout: kalmeert en hydrateert de huid.
• Vermijd heet water, scherpe zeep, wol/kunststof kleding.

Vrij verkrijgbare middelen

• Hydrocortisoncrème 1%: dempt ontsteking en jeuk (max. 1 week op gezicht/vouwen, 2 weken elders zonder arts).
• Antihistaminecrème (difenhydramine): plaatselijk bij insectenbeten/allergie.
• Calaminelotion: koelt en droogt uit (bij netelroos, gifsumak).
• Zinkoxide-zalf: barrièrewerking, luieruitslag, jeukende wonden.

Orale medicatie (via huisarts/apotheek)

• Antihistaminica: cetirizine of loratadine (dag, niet slapmakend); difenhydramine of hydroxyzine (nacht, wel slapmakend). Werken bij allergische jeuk.
• Corticosteroïden (prednison): kort, bij ernstige ontstekingsjeuk (gifsumak, waterpokken, eczeem-flare). Alleen op recept.

Wanneer naar de huisarts?

• Jeuk > 2 weken zonder duidelijke oorzaak.
• Jeuk die slaap/werk belemmert.
• Geen verbetering met zelfzorg.
• Gevolgd door koorts, gewichtsverlies, nachtzweten, gezwollen lymfeklieren (kan wijzen op inwendige oorzaak).

De huisarts kan de onderliggende oorzaak zoeken (huid, nieren, lever, schildklier, bloed, medicijnen) en gericht behandelen.