In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zijn de nieren de energiebron van het lichaar. Nierdeficiëntie (door slecht dieet, stress, overwerk of erfelijkheid) geeft uiting aan haaruitval, grijze haren, rug/kniepijn, oogklachten.

Aanpak

• Kruidensupplementen: He Shou Wu (Fo-ti), Lycium, Cuscuta-zaad – vullen nier-essentie aan.
• Acupunctuur op nier-meridiaan, eventueel gecombineerd met kruiden.
• Voeding: voldoende groenten (geroerd in olijfolie). TCM: te veel koud voedsel belast milt en verstopt energie.
• Beweging: regelmatig lopen bevordert doorbloeding hoofdhuid/organen, herstelt chi-balans. Moxibustie (brandende alsem) helpt ook.
• Mindset: positief, stressmanagement – ontlast nieren.

Resultaat: weken tot maanden. Vastberadenheid en therapietrouw cruciaal. Vaak verbeteren meerdere klachten tegelijk omdat meridianen meerdere organen beïnvloeden.

Let op

Vermijd rood vlees, verwerkte voeding, conserveermiddelen.