Acne is niet alleen een tienerprobleem

De American Academy of Dermatology stelt dat 40-50 miljoen Amerikanen acne hebben – volwassenen inbegrepen. Lichaamsacne (borst, rug, schouders, benen) is veelvoorkomend, maar goed te behandelen met een zachte, consistente routine.

Stap 1: Dagelijkse zachte reiniging

• Douche dagelijks met een zachte, zeepvrije reiniger (pH 5,5).
• Vermijd schurpende scrubs, loofahs of agressieve zeep – ze drogen de huid uit → meer talgproductie → erger acne.
• Gebruik uw handen of een zachte washandje; niet schrubben.

Stap 2: Benzoylperoxide 2,5% – de gouden standaard

• Breng 1x per dag een dunne laag aan op schone, droge huid.
• Laat 5-10 minuten intrekken voor het aankleden (bleekt kleding!).
• Als goed verdragen (geen branden/schilferen na 1 week), verhoog tot 2x per dag.
• Benzoylperoxide doodt bacterien, verlaagt talg en voorkomt resistentie (anders dan antibiotica).

Stap 3: Kledingkeuzes die helpen

• Kies ademende, natuurlijke vezels: katoen, linnen, bambus.
• Vermijd strakke, synthetische kleding (polyester, nylon) die zweet en bacteriën vasthoudt.
• Sportkleding: vochttransportende (wicking) stoffen; direct na sporten wassen.

Stap 4: Hygiëne na inspanning

Zweet zelf veroorzaakt geen acne, maar de warme, vochtige omgeving is ideaal voor bacteriën. Douche binnen 30 minuten na sporten. Gebruik een milde reiniger; was niet te lang/heet (uitdrogen).

Stap 5: Hormonale oorzaken uitsluiten

Als acne plotseling erg ergeren (bijv. zwangerschap, menopauze, stoppen/starten pil), kan hormonale schommeling de boosdoener zijn. Raadpleeg huisarts of gynaecoloog. Hormoontherapie (pil, spironolacton) kan dan de oplossing zijn.

Extra tips

• Was beddengoed wekelijks (60°C).
• Vermijd rugzakken die wrijven op schouders/rug.
• Gebruik niet-comedogene zonnebrandcrème (gel/vloeistof).
• Knijp niet in puistjes → littekens.

Met consistentie ziet u meestal na 6-8 weken verbetering. Bij geen resultaat na 3 maanden: dermatoloog voor receptopties (topicale retinoïden, orale antibiotica, isotretinoïne).