Vitamine A, C & E in huidverzorging bij zwangerschap

Zwangere huid vraagt van binnenuit speciale aandacht om de elasticiteit en gezonde tonus te behouden. In feite zijn veel lotions verrijkt met huidherstellende vitamines en verzachtende middelen die tijdens de zwangerschap gunstig kunnen zijn. Om de huid intern te voeden, kunnen vitamines zoals A, C en E gunstig zijn als ze worden geadviseerd door uw verloskundige of verloskundige. De meeste prenatale vitamines bevatten voldoende hoeveelheden van deze huidvriendelijke vitamines, dus overleg met uw prenatale verzorger voordat u extra voedingssupplementen toevoegt.

Vitamine A

Vitamine A wordt aangetroffen in donkere bladgroenten en geel of oranje groenten en fruit, zoals wortels, pompoen, meloen, boerenkool, pompoen, rode paprika en yams. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is deze vitamine, ook wel bèta-caroteen genoemd, gunstig voor het gezond houden van ogen en huid en bescherming tegen infecties van de huid of het immuunsysteem. Voor een gezonde huid tijdens de zwangerschap is vitamine A een essentiële voedingsstof.

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare voedingsstof die voorkomt in veel huidverzorgingsproducten en voedingsmiddelen. Omdat deze vitamine in water oplosbaar is, wat betekent dat het niet in vet wordt bewaard en dagelijks moet worden vervangen, is het enige symptoom van teveel consumeren losse ontlasting en milde maagklachten. Vitamine C is van nature verkrijgbaar in voedingsmiddelen zoals rozenbottels, sinaasappels, grapefruit, aardbeien, mango's, tomaten, zoete aardappelen, paprika's en spruitjes. Vitamine C is essentieel voor de gezondheid van de huid en elasticiteit, zowel extern als intern tijdens de zwangerschap.

Vitamine E

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die het meest voorkomt in noten, zaden en plantaardige oliën zoals extra vierge olijfolie olie, avocado-olie en canola-olie. Aanzienlijke hoeveelheden zijn ook direct beschikbaar in donkere bladgroenten. Volgens het Office of Dietary Supplements bevordert deze verzachtende voedingsstof de elasticiteit in de huid en wordt deze gebruikt in veel actuele crèmes en serums om de effecten van schrikken te voorkomen of te verminderen. Omdat de huid wordt geproduceerd uit de binnenste huidlagen, kan het consumeren van voedingsmiddelen op basis van voedingsstoffen met vitamine E effectiever zijn in het bevorderen van de gezondheid van de huid tijdens de zwangerschap dan het aanbrengen op de huid nadat schade is aangericht. Huidverzorgingsproducten die vitamine E bevatten, beschikken vaak over de eliminatie van striae tijdens de zwangerschap, maar deze beweringen zijn niet onderbouwd door onderzoek.

Overwegingen

Er is geen lotion, crème of dieetregime dat rekbaarheid kan voorkomen marks. Striae is grotendeels erfelijk en hoewel een soepele huid minder snel breekt, is er geen garantie dat een vitamine, voedsel of externe toepassingen dit soort littekens op de huid zal voorkomen of verwijderen. Toepassingen van verzachtende middelen die rijk zijn aan vitamine A, C en E kunnen echter de brosse huid en de jeuk tijdens de zwangerschap verminderen, omdat de huid strak gespannen wordt om de groeiende foetus op te vangen. Bovendien bieden verzachtende middelen zoals deze een welkom en voedend excuus voor een welverdiende prenatale massage van een bereidwillige partner.

, , ] ]