Waarom zoek ik altijd water & zout?

Water en zout zijn belangrijk voor het lichaam. Je lichaam bestaat voornamelijk uit water en zout levert elektrolyten die je cellen nodig hebben om goed te functioneren. Als u geen genoeg krijgt van water of zout, kunt u merken dat u naar water en zout verlangt, wat een tekort aan een of beide stoffen betekent.

Dorst

Als u de hele tijd dorstig bent, kunt u zijn zeer waarschijnlijk lijden aan uitdroging. Wanneer je uitgedroogd raakt, heeft je lichaam een ​​aanzienlijk deel van zijn watervolume verloren. Dorst maakt deel uit van hoe je lichaam je laat weten dat je weinig water hebt. Als u aanzienlijk uitgedroogd raakt, kan uw bloedvolume dalen, wat leidt tot een gevaarlijke bloeddrukdaling die een slechte bloedtoevoer naar uw hersenen en andere organen kan veroorzaken.

Salt Craving

Als u naar zout hunkert, lijden waarschijnlijk aan een laag natriumgehalte, ook bekend als hyponatriëmie. Natrium is een elektrolyt, wat betekent dat het een elektrische lading heeft als het wordt opgelost in water en bloed. De natriumspiegels in uw bloed zijn belangrijk voor de functie van al uw cellen en een tekort aan natrium kan verwarring, vermoeidheid, spierzwakte, verlies van eetlust, rusteloosheid en toevallen veroorzaken.

Uitdroging en Hyponatriëmie

Als je merkt dat je constant naar zowel zout als water hunkert, kan het zijn dat je lijdt aan uitdroging en hyponatriëmie. Sommige medicijnen, zoals diuretica, kunnen uw lichaam van zowel water als natrium uitputten door uw urineproductie te verhogen, waardoor u zowel natrium als water verliest. Omdat uw nieren uw water- en elektrolytenbalans reguleren, kan een nieraandoening u ook uitdrogen en hyponatremisch maken. Overmatig zweten kan ook vocht- en waterverlies veroorzaken.

Als u af en toe merkt dat u naar zout en water verlangt na een intensieve training, hebt u hoogstwaarschijnlijk geen ernstig medisch probleem. Echter, aanhoudende dorst en verlangen naar zout kan betekenen dat uw nieren niet goed werken of dat u een hormonale disbalans heeft waardoor uw nieren teveel water en natrium uitscheiden. Neem contact op met uw arts als u een aanhoudend verlangen naar zout en water hebt.