Atleten: hoe de mate van cellulaire ademhaling te meten

Cellulaire ademhaling is een metabolisch proces dat organismen in staat stelt energie te gebruiken die is opgeslagen in de chemische bindingen van glucose of suiker. Dit proces omvat de consumptie van glucose en zuurstof, evenals de productie van koolstofdioxide en water. Als atleet, wanneer je oefent, neemt je snelheid van cellulaire ademhaling toe om te voldoen aan de verhoogde energiebehoefte van je spieren.

Zuurstofverbruik

Cellulaire ademhaling is meestal een aerobisch proces, wat betekent dat zuurstof is vereist om energie te genereren uit biochemische bindingen in glucose. Daarom kunt u uw snelheid van cellulaire ademhaling bepalen door de snelheid te meten waarmee u zuurstof verbruikt. Hoe meer zuurstof je verbruikt tijdens het sporten, hoe hoger je snelheid van cellulaire ademhaling.

Meten van zuurstofverbruik

De meest gebruikte veldtest om zuurstofverbruik te meten, is de test van 1,5 mijl lopen, volgens voor Matt Brzycki van Princeton University. Om de test af te ronden, hoef je alleen maar de tijd te nemen terwijl je 1,5 km hardloopt op een vlakke binnen- of buitenbaan zo snel als je kunt. Raadpleeg vervolgens Tabel 1 in de zuurstofconsumptietabel van Princeton, die u zal vertellen wat uw voorspelde zuurstofverbruik is. Deel uw gewicht in lbs. door 2.2 om uw gewicht in kg te bepalen. Vermenigvuldig uw waarde in tabel 1 met uw gewicht in kg om uw zuurstofverbruik in ml zuurstof per minuut te bepalen. Splits tenslotte deze waarde met 1.000 om uw zuurstofverbruik in liters per minuut te bepalen. Dit is uw snelheid van zuurstofverbruik en is een maat voor uw snelheid van cellulaire ademhaling.

Productie van kooldioxideproductie

Een minder gebruikelijke methode om uw snelheid van cellulaire ademhaling te meten, is het meten van uw koolstofgehalte -dioxide productie. Wanneer kooldioxide aan water wordt toegevoegd, wordt het spontaan omgezet in koolzuur. Hoe zuurder een oplossing is, hoe lager de pH. Om deze reden kunt u uw koolstofdioxideproductie na het sporten meten door in een oplossing in te ademen en vervolgens een pH-indicator gebruiken om te bepalen hoe zuur de oplossing is.

Meten van kooldioxideproductie

meet de productie van kooldioxide, je hebt een aantal laboratoriumbenodigdheden nodig die te vinden zijn in de meeste middelbare schoolkits - een kolf, bromthymolblauw en natriumhydroxide. Vul de kolf met een oplossing van bromthymolblauw opgelost in water. Bromthymolblauw is een pH-indicator die blauw is in basische oplossing, groen in neutrale oplossing en geel in zure oplossing. Uw oplossing van bromthymolblauw in water is groen, omdat water een neutrale pH van ongeveer 7 heeft. Gebruik een rietje om in de kolf te ademen na een bepaalde trainingsperiode. Terwijl de koolstofdioxide in je adem wordt omgezet in koolzuur, wordt je oplossing zuur en verandert deze van groen naar geel. Als u eenmaal in de fles hebt uitgeademd, voegt u druppelsgewijs natriumhydroxide toe, totdat de oplossing van kleur verandert van geel in groen. Hoe meer druppels natriumhydroxide u moet toevoegen, hoe meer koolstofdioxide u produceert na een bepaalde periode en hoe hoger uw snelheid van cellulaire ademhaling.