Het belang van een positieve houding ten opzichte van gezondheid

De meeste mensen kunnen getuigen van de realiteit dat ze zich mentaal en fysiek beter voelen als ze een goede dag hebben of positieve ervaringen hebben. Dingen als lachen en lachen kunnen je een beter gevoel geven lang na de activiteit die ons voor het eerst gelukkig maakte, waardoor je je kunt afvragen of een positieve houding de algehele gezondheid van een persoon beïnvloedt.

Impact op de medische gemeenschap

USAToday. com meldt dat de medische gemeenschap steeds meer het verband legt tussen positieve attitudes en een goede gezondheid. Carol Ryff, professor in de psychologie aan de universiteit van Wisconsin-Madison, zegt: "Er is een wetenschap die aan het ontstaan ​​is die zegt dat een positieve houding niet alleen een gemoedstoestand is, maar ook een verband heeft met wat er in de hersenen en in de hersenen gebeurt. het lichaam." Positief denken is begonnen toe te schrijven aan langer, gezonder leven bij mensen met chronische ziekten en een afname van stress, die over het algemeen de cardiovasculaire problemen verminderen.

Wat is positief denken?

Positief denkende mensen hebben de neiging om te worden meer optimistisch dan pessimistisch. Volgens de Mayo Clinic negeren of negeren mensen die positief denken niet, maar benaderen ze problemen vanuit een hoopvoller en optimistischer gezichtspunt. Mensen die van nature een positieve houding lijken te hebben, houden zich meestal bezig met positieve zelfpraat. Zo lopen positieve gedachten overweldigend door hun hoofd. Aan de andere kant worden sommige mensen voortdurend gebombardeerd met negatieve gedachten, waardoor ze neigen naar pessimisme.

Gezondheidseffect

Personen met een positieve houding zullen de impact op hun gezondheid voelen door gebrek aan ziekte en algemeen verhoogd positief welzijn. De Mayo-kliniek suggereert dat veel gezondheidsvoordelen zijn beïnvloed door een positieve houding, waaronder een langere levensduur, verhoogde weerstand tegen verkoudheid, lagere percentages van depressie, verhoogde cardiovasculaire gezondheid, verminderde stress en algehele fysieke en mentale kracht.

Hoe werkt het?

Momenteel is het onduidelijk hoe een positieve houding de gezondheid beïnvloedt. Een theorie, aan het licht gebracht door de Mayo Clinic, is dat mensen met een positieve houding beter bestand zijn tegen stress en angst. Ook is er een verband gevonden tussen degenen die een positieve houding handhaven en degenen die een gezondere levensstijl handhaven door middel van een dieet, lichaamsbeweging en sociale interacties.

Het verbeteren van de gemoedstoestand

Het belang van een positieve houding algemeen op gezondheid is duidelijk, maar hoe het precies werkt is nog steeds onduidelijk. De verbinding tussen geest en lichaam is sterk en onmiskenbaar voor degenen in de medische gemeenschap. Het verbeteren van uw gemoedstoestand kan aanzienlijke blijvende gevolgen hebben voor de gezondheid. Een van de manieren om dit te doen is om positieve gedachten te vergroten door gewetensinspanningen te ondernemen om af te zien van kritiek op jezelf en anderen. HelpGuide.org suggereert ook dat humor en lachen een van de snelste manieren zijn om je gezondheid te beïnvloeden. De positieve houding die humor en gelach met zich meebrengen, kan stress en angsten onmiddellijk afwenden, waardoor je terugkeert naar een rustige, positieve gemoedstoestand.