Hoe een gezonde familie te onderhouden

Het vergt een aanzienlijke inspanning om een ​​gezonde gezinsstructuur te ontwikkelen en er is continue aandacht voor nodig om deze te onderhouden. De investering van tijd om ervoor te zorgen dat elk lid van uw gezin gewapend is met de tools die nodig zijn om productieve individuen en ondersteunende familieleden te zijn, is van onschatbare waarde.

Voldoe aan de basisbehoeften van uw gezin door voldoende voedsel, kleding en shelter. Volgens Maslow's hiërarchie van behoeften is het moeilijk om een ​​gezond leven te leiden als je basisbehoeften - meestal fysiologisch - niet worden vervuld.

Ga in op de emotionele behoeften van je gezin. Kijk regelmatig bij elk gezinslid om te zien wat er in zijn leven gebeurt en hoe hij zich over dingen voelt. Dit is meestal het meest effectief in een een-op-een-instelling die kan worden gedaan tijdens een autorit naar de supermarkt of om iets lekkers te halen. Dit proces kan worden ondersteund door je ervaringen te delen als gevoelens om gelijke communicatie te modelleren. Creëer een omgeving die open communicatie, zelfverzekerdheid en flexibiliteit bevordert door uw familieleden te laten weten dat ze vrij zijn om hun meningen en gevoelens op elk moment op een respectvolle manier te uiten.

Ontwikkel een familieconcept dat uw doelen als gezin beschrijft. Bijvoorbeeld: gezond, blij, liefdevol en vol avonturen zijn. Om dit concept te ondersteunen, zou een gezin drie keer per week samen naar de sportschool gaan, wekelijks familiebijeenkomsten houden tijdens het ontbijt elke zaterdag en een vakantie plannen rond een avontuurlijke activiteit (zoals skiën, rotsklimmen, enz.).

Leer uw familiewaarden en tolerantie voor andere mensen, hun waarden en hun overtuigingen. Als u dat doet, bereidt uw gezin zich voor op interactie met mensen die mogelijk anders zijn dan zij. Naarmate je verder gaat als een gezin, zal deze acceptatie deuren openen voor het ontmoeten van nieuwe mensen, het maken van vrienden en het ontwikkelen van een ondersteunend netwerk van mensen in je buurt of je gemeenschap.

Maak een tijd en ruimte die veilig is voor uw gezin om te communiceren. Ze moeten zich op hun gemak voelen door liefde, steun en empathie van elkaar of als geheel te zoeken. Organiseer regelmatig familiebijeenkomsten om specifieke onderwerpen te bespreken, zoals huishoudelijk beheer of klusjes of veiligheid binnen en buiten het huis. U moet hen echter ook de vrijheid geven om te bespreken wat er in hun leven aan de hand is en over eventuele problemen die zij willen aanpakken. Moedig ze aan om speciale vergaderingen te plannen als er een probleem opduikt dat meer onmiddellijke aandacht vereist. Deze bijeenkomsten hebben regelmatig de norm dat de familie deze tijd moet respecteren en productief moet gebruiken.