Hoe te herstellen van een sociopatische relatie

Sociopaten kunnen behoorlijk overtuigend lijken wanneer je ze voor het eerst ontmoet. Het is gemakkelijk om te worden opgenomen door hun zelfvertrouwen en charme. Maar ergens langs de weg begin je te vermoeden dat ze liegen, en dat hun emoties niet echt zijn. Een persoon die een sociopaat is, is dwangmatig, toont geen schuld of spijt en mist het vermogen tot liefde. Hun leugens kunnen zo oprecht lijken, en het zelf dat ze zo echt hebben geconstrueerd, dat wanneer ze weg zijn, je je kunt afvragen of je ooit nog iemand zult vertrouwen.

Vind meteen een therapeut . Een professional kan je helpen om de woede en verdriet te doorzoeken en je eraan te herinneren dat je opnieuw kunt en kunt liefhebben. Je sociopathische ex kan je ervan hebben overtuigd dat alles wat fout is gegaan in de relatie jouw fout was. Je therapeut kan je vaardigheden aanleren om deze gedachte te bestrijden wanneer die zich voordoet.

Verdwijn van het leven van de sociopaat. Dit betekent geen telefoontjes, geen e-mails, geen enkel contact. Herinner jezelf eraan dat er niets goeds kan komen om deze persoon langer te kennen, en dwing jezelf ertoe om vast te houden aan je besluit. Hoe langer je weg bent van een sociopaat, hoe duidelijker het zal worden dat hij tegen je liegt, en hoe meer geaard je in werkelijkheid wordt.

Bescherm jezelf fysiek. Wijzig uw vergrendelingen, wijzig uw telefoonnummer en installeer zo nodig een beveiligingssysteem. Creëer fysieke afstand van de sociopaat als dat nodig is. Het is de moeite waard om naar een ander huis te gaan als je 's nachts zonder angst in slaap valt.

Documenteer alles. Dit kan net zo eenvoudig zijn als het bijhouden van een dagboek of zo complex als het maken van foto's van verwondingen of materiële schade en het indienen van een politierapport. Bewaar alle dreigende voicemails, e-mails of brieven. Huur indien nodig een advocaat in om een ​​huisverbod op te stellen.

Omring jezelf met liefhebbende mensen. Het kan gemakkelijk zijn om de wereld te wantrouwen nadat je bent voor de gek gehouden door een sociopaat. Neem troost in het gezelschap van vrienden en familie die van je houden. Sluit indien nodig aan bij een ondersteuningsgroep. Doe alles wat nodig is om jezelf er dagelijks aan te herinneren dat er goede en eerlijke mensen zijn in de wereld.

Dingen die nodig zijn

Therapeut