De doelgerichte tijdschrift is georganiseerd rond een bepaald doel of taak die u wilt bereiken . Bijvoorbeeld , kunt u een bepaalde hoeveelheid gewicht te verliezen , een bepaald niveau bereiken van fitness, opknappen van uw huis om het klaar om te verkopen of te overwinnen uitstel krijgen . U kunt dagboek over uw voortgang in de richting van je doel - reflecteren op het raken van mijlpalen en het ontmoeten en het overwinnen van tegenslagen - . En jezelf aan te moedigen op het streven om te blijven
Events
Een fitness en beweging tijdschrift is een voorbeeld van een doelgerichte journal .
de doelgerichte tijdschrift Verbonden zijn met de event-driven journaal - een dagboek je houden als je van plan bent om deel te nemen aan een specifieke gebeurtenis . Zo kan je voorbereiden op de bruiloft van je dochter , het organiseren van een conferentie, die op een reis overzee of een cursus om iets wat je hebt altijd geïnteresseerd in dit soort dagboek geweest leren helpt u alle ervaringen van de gebeurtenis te herinneren na het is lang voorbij, maar ook helpen je nadenken over je gedachten en gevoelens als het zich voordoet .
Daily
Journaling over een once-in - a-lifetime reis overzee zal u helpen de reis later te herinneren .
In het dagboekje , u uw antwoorden op te nemen om de gebeurtenissen van de dag . U kunt ervoor kiezen zich te richten op een bepaalde gebeurtenis , of het was frustrerend , uitdagend , vrolijk of opmerkelijk - of een combinatie daarvan - of u kunt ervoor kiezen om te beoordelen diverse evenementen . U kunt zo veel of zo weinig als u kiest vertellen , dan nadenken hoe je de dag behandeld , wat je geleerd en misschien wat u van plan om het anders te doen in de toekomst.
Persoonlijke Groei
en dagelijkse journaling kan sluiting brengen aan een drukke of frustrerende dag .
specifiek Journaling over persoonlijke kwesties en relaties kunnen zeer nuttig zijn . Dit kan worden gedaan in combinatie met persoonlijke therapie of deelname aan een groei groep , of u kunt het doen op uw eigen . Door te focussen vooral op je gevoelens , attitudes en reacties op anderen, kan je dieper bewustzijn van je eigen dynamiek en van het effect dat u op anderen te krijgen .
Spiritualiteit
Nadenken over de manier waarop u met anderen een groter zelfbewustzijn te brengen .
Als u deelnemen aan een reguliere spirituele praktijk , zoals gebed , meditatie of devotionele studie , dan is de spiritualiteit tijdschrift is een plek om uw proces te nemen . Als u een devotionele boek te gebruiken , dan kunt u er rekening mee wat het boek biedt , dan dagboek uw reacties . Als je meditatie of regelmatig bidden , dan kunt u nadenken over de spirituele inzichten die tot u komen . Als je worstelt met je geloof , dan zult u merken dat het bijhouden van een geestelijk dagboek is een handige manier om te reflecteren op en neem uw problemen , twijfels en vragen .
Creativiteit
u kunt journaling integreren in uw spirituele praktijk .
Schrijvers en kunstenaars gebruiken creatieve tijdschriften om snel noteren gedachten , zinnen en karakterschetsen . Draag een creatief dagboek overal mogelijk, zodat deze direct beschikbaar zal zijn wanneer een suggestieve gedachte of beeld mogelijk aan u . Later kunt u bladeren door je dagboek op zoek naar edelstenen, die deel uitmaken van een roman, schilderen , kort verhaal of gedicht kan worden .
Stoer is niet alleen om fysieke kracht . Taaiheid is ook over het hebben van mentale krach
Advies voor de Nieuwe Gescheiden
Echtscheiding is een belangrijke oorzaak van veel stress in het leven van de betrokken par
Hoe Vergelijk & Contrast intrinsieke en extrinsieke motivatie
Intrinsieke beloning gaat iets voor het oog op het krijgen puur genieten van een bepaalde
Hoe maak je een Self Stress - Management Program Design
Managing stress is essentieel voor het voorkomen van ernstige ziekte of zelfs de dood . Vo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win