Kunnen kinderen Goji-bessen eten?

De goji-bes is inheems in China. Het gebruik van goji-bessen in de Oost-Aziatische geneeskunde voor hun gerapporteerde natuurlijke gezondheidsvoordelen daalt al duizenden jaren terug. Goji-bessen worden langzaam geïntroduceerd in de Verenigde Staten en andere landen als een superfood - een volledig natuurlijke manier om het meeste uit de gezondheidsvoordelen en antioxiderende eigenschappen van de bessen te halen. De consumptie van Goji-bessen is relatief veilig voor kinderen, tenzij ze een allergie voor de bessen hebben of bepaalde soorten medicatie nemen.

Geneesmiddelinteracties

Hoewel goji-bessen allemaal natuurlijk zijn, zijn er sommige medicijnen die een nadelige invloed kunnen hebben interactie met hen. Als uw kind een bloedverdunner of anticoagulantia gebruikt, kunnen goji-bessen het risico op bloedingen vergroten. Als uw kind medicijnen gebruikt om de bloedsuikerspiegel te reguleren die verband houdt met Type 1-diabetes, kan het goji-bessen sap een negatieve wisselwerking vertonen en moet het mogelijk zijn om de dosering opnieuw aan te passen. Praat met de kinderarts van uw kind voordat u gedroogde goji-bessen of sap in het dieet van uw kind introduceert, om mogelijke interacties of bijwerkingen van geneesmiddelen te voorkomen.

Gezondheidsvoordelen

Een portie gedroogde goji-bessen van 16 ons is in de buurt 100 calorieën en bevat geen vet of cholesterol. Goji-bessen kunnen het immuunsysteem een ​​boost geven - vooral gunstig voor kinderen die op kinderdagopvang en op school worden blootgesteld aan allerlei ziektes. Goji-bessen kunnen ook helpen om het gezichtsvermogen te verbeteren, wat gunstig kan zijn wanneer je kind op school zit en wanneer hij zich concentreert op huiswerk. Goji-bessen kunnen ook de bloedsomloop en kracht verbeteren - voordelen die de prestaties in lessen lichamelijke opvoeding en sportactiviteiten kunnen verbeteren.

Antioxidanten

Goji-bessen bevatten antioxidanten - in het bijzonder polyfenolen en carotenoïden - legt Dole uit. com. Polyfenolen spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, bepaalde soorten degeneratieve ziekten en bepaalde vormen van kanker. Carotenoïden vormen een groep van meer dan 700 in vet oplosbare voedingsstoffen. Over het algemeen hebben ze een reeks voordelen voor de gezondheid, zoals het in stand houden van de gezondheid van ogen en huid en het bevorderen van gezonde voeringen van de urinewegen, de ingewanden en de luchtwegen.

Beschikbaarheid

De zoete, scherpe smaak van de goji-bes kan of mag geen beroep doen op jonge kinderen. Goji-sap, dat wordt verkocht in speciaalzaken, kan natuurlijke of kunstmatige zoetstoffen bevatten om het drankje aantrekkelijker te maken. Het vinden van goji-bessen of goji-sap kan een uitdaging zijn, omdat het niet altijd direct verkrijgbaar is in lokale supermarkten. Gedroogde goji-bessen kunnen ook prijzig zijn. Goji-sap in combinatie met andere sappen zoals acai, granaatappel of bosbes kan een kosteneffectiever alternatief zijn.