Convergence Insufficiency Exercises for Children

Convergentie insufficiëntie treedt op wanneer een kind niet in staat is om beide ogen op een korte afstand te laten samenwerken. Kinderen met convergentie-insufficiëntie hebben meestal één oog naar buiten gericht terwijl ze zich proberen te concentreren op een woord of object dat dichterbij is dan een bepaalde afstand. Convergentie insufficiëntie symptomen zijn onder meer dubbel zien, hoofdpijn bij het lezen, loensen, problemen met concentreren op dichtbij het werk en wazig zicht tijdens langere perioden van lezen of wanneer moe. Kinderen die verdacht worden van convergentie insufficiëntie moeten worden onderzocht door een oogarts om te beoordelen of verdere behandeling noodzakelijk is. Het oefenen van convergentie door oefeningen kan vaak convergentie insufficiëntie behandelen, zegt de American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus.

String Exercise

Voor deze oefening is een stuk touw van 15 voet lang en drie knoppen nodig. Bind de draad aan een deurknop en kraal de drie knopen erop zodat ze 6 inch, 18 inch en 4 voet van het ongebonden einde van de string liggen. Laat het kind het uiteinde van de draad strak tegen het puntje van haar neus houden en naar het dichtstbijzijnde knoopsgat kijken. Als de ogen van het kind correct samenwerken, moet ze twee snaren zien die bij het openen van de eerste knop over elkaar gaan. Als het kind de snaren ziet kruisen bij het knoopsgat, moet ze haar ogen daar tien tellen scherp houden. Vervolgens moet ze hetzelfde proces voltooien voor de volgende twee knoppen, waarbij ze de hele cyclus vijf keer herhaalt.

Potlood-push-ups

Laat het kind scherpstellen op een van de kleine letters aan de zijkant van een potlood terwijl het dichter bij haar neus brengen. Ze zou moeten stoppen met het opdrijven van het potlood zodra ze dubbel zicht begint te ervaren. Potloodopdrukoefeningen moeten dagelijks gedurende 15 minuten worden gedaan, ten minste vijf dagen per week. Tijdens een sessie zou ze verwachten de oefening minstens 100 keer te herhalen. AdvanceMed Hanford Occupational Health Services stelt voor een extra stap toe te voegen: laat haar zich voorstellen dat er een boterhammetje voor haar is, breng dan het potlood vanuit elke doos met alleen haar ogen.

Focal Flexibility Exercise

Laat het kind haar wijsvinger tegen het puntje van haar neus houden en haar blik op haar vingertop richten. Laat haar vervolgens, terwijl ze naar haar vingertop blijft kijken, haar hand wegtrekken totdat haar arm volledig is uitgestrekt, en breng haar dan terug naar haar neus. Herhaal deze oefening 20 keer. Deze oefening kan nuttig zijn door de flexibiliteit van de kristallijne lenzen van het oog te verbeteren. De ogen moeten hun focus gemakkelijk van dichtbij naar ver verplaatsen, zodat het zicht helder is. Een inflexibele kristallijne lens kan leiden tot vermoeidheid van de ogen en het vermogen van de ogen om zich te concentreren beïnvloeden.