Niet-verbale communicatieoefeningen

Verbeterde non-verbale communicatievaardigheden kunnen u helpen bij meerdere facetten van het leven. Mensen met dergelijke vaardigheden hebben de neiging om beter te gedijen in relaties op het werk, in sociale kringen en met familie en geliefden. Hogescholen en werkgevers beoordelen communicatievaardigheden hoger dan andere capaciteiten, wijst het Amerikaanse ministerie van Arbeid. Je non-verbale communicatievaardigheden onthullen meer over je ware gevoelens en meningen dan alleen je woorden. Oefen niet-verbale vaardigheden door oefeningen om u te helpen op een gezonde manier te communiceren, vooral in moeilijke situaties.

Observeren anderen

Uw lichaamshouding, bewegingen, gezichtsuitdrukkingen en gebaren dragen allemaal bij aan uw non-verbale communicatie in combinatie met oogcontact en tone of voice. Bekijk televisie-discussies en merk de verschillende manieren op waarop sprekers zich gedragen en de emoties die hun acties oproepen. Men mag naar voren leunen om dominantie te laten gelden, terwijl een ander onderdanig naar de vloer kijkt. Opgeheven wenkbrauwen kunnen op ongeloof of verbazing wijzen, terwijl een luide stem irritatie of woede kan onthullen. Kijk uit voor groepen gebaren, want deze geven betrouwbaardere indicaties dan afzonderlijke niet-verbale bewegingen, schrijft Jeff Thompson, een Research Fellow aan de Columbia University Law School, in een artikel in PsychologyToday.com, "Is nonverbale communicatie een getallenspel?" > Oefen alleen -

Verbeter uw begrip van uw eigen non-verbale gedrag door uzelf in een spiegel te observeren. Oefen een volgende toespraak, maak uw deel opnieuw in een recent gesprek of kijk terwijl u aan het telefoneren bent. Merk op hoe je gezicht en lichaam je emoties overbrengen. Controleer of je agressief gebaart door met de vinger te wijzen of je ogen te laten rollen. Controleer de toonhoogte en het volume van uw stem. Herhaal de oefening met verschillende non-verbale gedragingen.

Groepsoefeningen

Gebruik groepsoefeningen en acteergames om je non-verbale vaardigheden te verbeteren. Op losse stukjes papier, som enkele emoties op zoals woede, wanhoop, verlangen, ergernis of amusement. Verdeel geschreven zinnen. Bijvoorbeeld de instructies voor het schillen van een sinaasappel. Laat elke speler vervolgens een emotie selecteren en non-verbale communicatie gebruiken om deze over te brengen terwijl ze een zin voorlezen. Laat de groep de emotie identificeren. Een andere eenvoudige groepsactiviteit houdt in dat één persoon toezicht houdt op een discussie tussen twee anderen, verslag uitbrengt over hun non-verbale gedrag en het effect ervan op het gesprek.

Overweeg Dieren

Doe wat oefening met een huisdier , gezichtsuitdrukkingen, gebaren en oogbewegingen gebruiken om aan te geven of u van plan bent hem te voeden of hem een wandeling te laten maken. Let op of u de juiste reactie krijgt. Als uw huisdier in de war raakt, kunt u gemengde berichten aanbieden. Veel dieren zijn bedreven in non-verbale communicatie. Je kunt een breed scala aan emoties en acties in een paard oproepen zonder woorden te gebruiken. Wijzigingen in je houding en gezichtsuitdrukkingen kunnen ervoor zorgen dat een paard zich terugtrekt van angst.

, , ] ]