Voordelen van groene thee voor de menopauze

Groene thee, gemaakt van de ongefermenteerde bladeren van de Camellia sinensis plant, is uitgebreid bestudeerd vanwege de potentiële voordelen voor de gezondheid. De positieve effecten zijn meestal te danken aan een hoog gehalte aan polyfenolen, met name epigallocatechinegallaat of EGCG, een krachtige antioxidant. De resultaten van talrijke studies suggereren dat groene thee bepaalde voordelen kan hebben voor de gezondheidsproblemen van vrouwen in de menopauze.

Botdichtheid

Hoewel de botten van zowel mannen als vrouwen verzwakken naarmate de leeftijd vordert, lopen vrouwen boven de 50 jaar de grootste risico's van het ontwikkelen van osteoporose, een aandoening waarbij botten poreus worden en vatbaar zijn voor breuken. Een recensie gepubliceerd in "Nutrition Research" in 2009 onderzocht menselijke, dierlijke en reageerbuisstudies van groene thee en concludeerde dat de verbindingen in groene thee de botdichtheid kunnen verbeteren en de activiteit van osteoclasten kunnen verminderen, cellen die vaak verantwoordelijk zijn voor botverlies. br> Heart Health

In de menopauze kunnen eerdere leefstijlkeuzes, zoals een slecht eetpatroon en roken, vrouwen inhalen, waardoor de risicofactoren die geassocieerd worden met hartaandoeningen toenemen. Een deel van het verhoogde risico kan ook te maken hebben met de lagere oestrogeenspiegels in de menopauze. Een groot cohortonderzoek in Japan volgde meer dan 40.000 volwassenen van 40 tot 79 jaar gedurende 11 jaar. De onderzoekers ontdekten dat mensen die de meeste groene thee dronken - tot vijf kopjes per dag - het laagste sterftecijfer in het algemeen hadden en in het bijzonder van hart- en vaatziekten. De positieve resultaten waren vooral opmerkelijk bij vrouwen. De bevindingen werden gepubliceerd in "The Journal of the American Medical Association" in 2006.

Cognitieve ondersteuning

Een langetermijnonderzoek gepubliceerd in het online medische tijdschrift "BMJ Open" in 2013 wees uit dat van middelbare leeftijd vrouwen hebben te maken met stressoren zoals werk, echtscheiding en weduwschap die kunnen leiden tot een hoger risico op dementie. In Japan ontdekte een onderzoek onder 70-plussers dat een hogere consumptie van groene thee - meer dan twee kopjes per dag - resulteerde in minder cognitieve achteruitgang. De onderzoekers publiceerden hun bevindingen in het "American Journal of Clinical Nutrition" in 2006.

Bescherming tegen kanker

Het risico op kanker voor iedereen neemt toe met de leeftijd, maar vrouwen die pas na de leeftijd van 55 in de menopauze komen, zijn verhoogd risico op oestrogeen-gerelateerde kankers zoals borst- en endometriumkanker, volgens het MD Anderson Cancer Center. In 2007 concludeerde een studie over vrouwen, gepubliceerd in het tijdschrift "Carcinogenesis", dat regelmatig drinken van groene thee een beschermend effect heeft tegen borstkanker. Een recensie gepubliceerd in "American Journal of Obstetrics and Gynecology" vond in 2009 enig bewijs dat groene thee drinken ook kan beschermen tegen endometriumkanker, maar waarschuwde dat meer onderzoek nodig is om een stevige verbinding tot stand te brengen.

, , ] ]