Kortetermijneffecten van energiedrank op tieners

Of ze nu op zoek zijn naar een boost in studeren, atletiek, feesten of gewoon om de dag door te komen, tieners verbruiken veel energiedrankjes. Ongeveer 30 tot 50 procent van de adolescenten en jongvolwassenen consumeren energiedrankjes, volgens zelfgerapporteerde gegevens geciteerd in maart 2011 "Pediatrics" -artikel door Sara M. Seifert en collega's. In datzelfde artikel werd geconcludeerd dat energiedranken geen therapeutisch voordeel hebben, hoewel sommige tieners wel positieve kortetermijneffecten van energiedranken rapporteren.

Mogelijke voordelen

Energiedrankjes geven tieners energie door de stimulerende cafeïne en de kruideningrediënten guarana, wat een plantenextract is dat cafeïne bevat. Voor sommige tieners kunnen deze ingrediënten zorgen voor verhoogde concentratie en mentale alertheid onmiddellijk na het nuttigen van de drank. Fabrikanten van energiedrankjes zeggen dat guarana de energie verhoogt, de fysieke prestaties verbetert en gewichtsverlies bevordert, maar er is weinig onderzoek verricht naar guarana om deze beweringen te verifiëren.

Bijwerkingen

Energiedranken kunnen een aantal ongewenste bijwerkingen veroorzaken voor tieners. De cafeïne in energiedranken kan leiden tot kriebels, nervositeit, maagklachten, hoofdpijn, concentratieproblemen, slaapproblemen en frequent urineren. Elke cafeïnehoudende drank kan deze bijwerkingen veroorzaken. Het verschil met energiedranken is dat sommigen buitensporige hoeveelheden cafeïne bevatten. Sommige energiedrankjes bevatten meer dan 500 mg cafeïne, wat een giftige hoeveelheid is die overeenkomt met 14 blikjes gewone, cafeïnehoudende frisdranken, citeert een artikel in juni 2011 "Kindergeneeskunde" van de Commissie voor Voeding en de Raad voor Sportgeneeskunde en Fitness.

Overwegingen

De kortetermijneffecten van energiedranken kunnen van drank tot drank verschillen vanwege de verschillende ingrediënten en doses cafeïne. Terwijl sommige energiedrankjes dezelfde hoeveelheid cafeïne bevatten als een standaarddrankje, drinken veel tieners meerdere porties van de energiedranken in één keer, zodat ze nog steeds te veel cafeïne krijgen voor hun groeiende lichaam. Bovendien zijn veel van de ingrediënten niet gereguleerd. De ingrediënten kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen en ernstige bijwerkingen veroorzaken bij kinderen met diabetes, hyperactiviteit met aandachtstekortstoornissen, toevallen, hartafwijkingen, stemmingsstoornissen en gedragsstoornissen. Sommige tieners voegen ook alcohol toe aan de energiedranken.

Langdurig gebruik

Overweeg, naast de kortetermijneffecten van een energiedrank, de langetermijneffecten van het regelmatig drinken van energiedrankjes. De grote hoeveelheden suiker in de drankjes kunnen tandbederf veroorzaken en leiden tot gewichtstoename. Met gewichtstoename komt een verhoogd risico op gewichtgerelateerde aandoeningen, zoals hoge bloeddruk en type 2 diabetes. Omdat cafeïne de absorptie van intestinale calcium verstoort, kunnen energiedrankjes problemen veroorzaken voor de ontwikkeling van sterke botten.