De gezondheidsvoordelen van Pine Needle Tea

U kunt genieten van de geur van verse den, maar hebt misschien niet nagedacht over de voordelen van de naalden die in een thee zijn gemaakt. Deze naalden zijn rijk aan antioxidanten en kunnen de gezondheid van het hart verbeteren, ontstekingen verminderen en bescherming bieden tegen door inspanning geïnduceerde oxidatie. Raadpleeg uw arts voordat u dennennaaldthee aan uw dieet toevoegt.

Vol met antioxidanten

Het drinken van een kopje pijnnaaldthee kan uw inname van antioxidanten helpen. Dennennaalden zijn rijk aan een aantal antioxidanten, waaronder vitamine A en C, evenals flavonoïden. Deze vitaminen en fytonutriënten beschermen uw cellen tegen schade door stoffen die worden aangeduid als vrije radicalen, en dit kan helpen bij het voorkomen van verschillende chronische ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes en de ziekte van Alzheimer. U kunt meer profiteren wanneer u uw antioxidanten uit natuurlijke bronnen krijgt dan supplementen, volgens het Nationaal Centrum voor Aanvullende en Alternatieve Geneeswijzen.

Goed voor uw Hart

De smaakvolle thee biedt mogelijk ook voordelen voor uw hart . Dennennaalden kunnen mogelijk helpen bij het metabolisme van lipiden, volgens een studie van 2005 die is gepubliceerd in het Journal of the Korean Society of Food Culture. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die de oxidatie van lipoproteïne met lage dichtheid kunnen helpen voorkomen, wat het slechte cholesterol is dat de opeenhoping van plaque langs de wanden van je slagader veroorzaakt. Het bewijs is echter voorlopig en gebaseerd op dierstudies. Klinische proeven moeten worden uitgevoerd om de voordelen en aanbevelingen te bepalen.

Oefening Herstel

Als een drankje rijk aan antioxidanten kan pijnboomnaaldthee helpen door inspanning geïnduceerde oxidatieve schade te beperken. Een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het Journal of Nutrition, Exercise and Biochemistry, onderzocht de effecten van de antioxidantactiviteit in een dennennaaldpoeder op ratten die een cholesterolrijk dieet kregen tijdens het ondergaan van uithoudingsvermogen. De studie wees uit dat het naaldhoutpoeder de antioxiderende activiteit in de ratten onder de extreme omstandigheden verhoogde en hielp celdood te voorkomen. Het is echter belangrijk om op te merken dat het poeder een meer geconcentreerde bron van voedingsstoffen is dan de thee.

Maak je eigen naaldenthee, was eerst je naalden. Knip vervolgens de uiteinden af ​​en rol de naalden in uw handen om de olie te verwijderen. Plaats de naalden vervolgens in een kop heet water en laat 15 minuten trekken. Stam en geniet.

Dennenbomen komen veel voor in de Verenigde Staten, maar u mag geen naalden van een boom plukken. Off Grid Survival waarschuwt ervoor dat u geen Yew, Norfolk Island Pine of Ponderous Pine-naalden mag gebruiken omdat ze als onveilig worden beschouwd om te eten of te drinken. Als u niet zeker weet welke dennennaalden veilig zijn, blijf dan bij andere antioxidantrijke theeën, zoals groene of zwarte thee, pepermuntthee of kamillethee, die u al in zakken kunt kopen.