Positieve effecten van angst

Angst is het gevolg van stress, wat af en toe mensen overkomt vanwege problemen met werk, familie, financiën of andere zaken. Angst kan zich ontwikkelen tot een ernstige aandoening als deze lange tijd aanhoudt, maar angstgevoelens zorgen ook voor positieve effecten die mensen helpen omgaan met onvermijdelijke negatieve problemen die zich voordoen in het dagelijks leven.

Waarschuwing

Positieve effecten van angst inclusief waarschuwen van mensen voor dreigend gevaar, volgens het Angst Support Network. Mensen kunnen zich ongemakkelijk voelen wanneer bepaalde situaties zich voordoen en negatieve gevolgen door angst kunnen voorkomen. Angst kan hen waarschuwen om te vertrekken of omstandigheden te negeren die gemoedsrust veroorzaken en resulteren in argumenten of fysieke conflicten. Mensen realiseren zich misschien ook dat ze moeten vermijden om in een straat te lopen of in de buurt van een locatie waar ze op moeilijkheden kunnen wachten, zoals een gebied waar criminele activiteiten kunnen plaatsvinden. Bersezige gedachten zorgen voor de angst die mensen helpt zich af te wenden van mogelijk schadelijke situaties.

Motivatie

Angst produceert motivatie. Wanneer er iets verontrustends gebeurt, worden mensen gemotiveerd om alles te doen wat ze kunnen om het probleem op te lossen. Naar een veilige plaats gaan wanneer het gevaar zich voordoet, helpt mensen om letsel te voorkomen. Wanneer een brand in een gebouw begint, ontwikkelt zich angst en handelen mensen snel om de veiligheid te bereiken. Sommige mensen kunnen te zenuwachtig worden, wat tot verdere problemen kan leiden, maar veel mensen gebruiken hun angst constructief en helpen anderen zelfs een beschermend schild tegen een dreiging te vormen. Mensen die een gebouw moeten verlaten, kunnen elkaar helpen en iedereen profiteert van de actie die door angst wordt veroorzaakt.

Functie

Fysieke reacties die voortkomen uit angst kunnen ook mensen helpen. De vecht-of-vluchtreactie die wordt gecreëerd door angst maakt dat mensen een situatie onder ogen zien of vluchten naar de veiligheid. Zweten, zwaar ademen en een snelle hartslag kunnen optreden tijdens een angstige situatie, maar het lichaam produceert ook een golf van adrenaline om mensen sterker te maken, de notities van het ondersteuningsnetwerk. Het stelt mensen in staat dingen te bereiken die ze niet voor mogelijk hielden, zoals sneller rennen of zware voorwerpen verplaatsen om zichzelf of anderen te helpen.

Ontspanning

Stress verhoogt het gehalte aan hersenchemicaliën bekend als endorfines, serotonine en dopamine, die mensen helpen ontspannen tijdens ongemakkelijke tijden. Concurrentie, of het nu onder atleten of collega's is, kan angst veroorzaken, maar de angst helpt hen alleen om plannen te maken of doelen na te streven om succesvolle resultaten te bereiken. De competitie wordt vaak leuk.

Voorbereiding

Angstgevoeligheid kan studenten helpen hun angst het hoofd te bieden om mislukken te voorkomen, aldus de universiteit van Buffalo Counselling Services. Ze kunnen hun faalangst overwinnen door zich te concentreren op een examen en de acties die nodig zijn om de test te doorstaan. Ze kunnen harder studeren vanwege de angst en zich zelfverzekerder voelen vanwege de informatie die ze verzamelen. Wanneer de test wordt afgenomen, kunnen ze positieve zelfverklaringen gebruiken om zichzelf ervan te overtuigen dat de test niet zo moeilijk is als ze dachten dat het zou zijn, en voelen ze zich tevreden met wat ze hebben geleerd.

, , ] ]