Drukpunten en gewichtsverlies

Acupressuur is een vorm van energietherapie die lijkt op acupunctuur, maar zonder naalden. Het concentreert zich op drukpunten op het lichaam die naar verluidt overeenkomen met organen, spieren en weefsels, stagnerende energie vrijgeven en het welzijn bevorderen. Acupressuur is bedoeld om te helpen met verschillende aandoeningen, waaronder overgewicht. Hoewel studies het succes van acupressure met gewichtsverlies niet hebben bewezen, wijst anekdotisch bewijs op een positief effect in combinatie met andere vormen van gewichtsvermindering.

Upper Lip

Eén drukpunt dat kan helpen bij gewichtsverlies is te vinden op de bovenlip. Dit punt, gelegen in het midden van de bovenlip, zou helpen om honger te beheersen volgens Dana K. Cassell in het boek "The Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders." Gebruik de bal van je duim, oefen een matige druk uit op dit punt op de bovenlip en houd deze 20 seconden vast. Herhaal indien nodig.

Elbow

Cassell merkt op dat een ander punt dat kan helpen bij het afvallen, te vinden is op de elleboog. Het drukken op het middelste punt op de elleboog wordt aanbevolen door acupressuurbeoefenaars als een manier om emoties te beheersen die leiden tot te veel eten, voegt Cassell eraan toe. Hoewel het indrukken van deze en andere punten een onmiddellijke reactie kan uitlokken, merkt Cassell op dat het ook drie dagen kan duren voordat reflexpassages in de hersenen worden geprogrammeerd door acupressuur.

Beneath Breast Bone

Gary Null, PhD , in zijn boek "Kiss Your Fat Goodbye," beveelt een punt net onder het borstbeen aan voor gewichtsverlies. Plaats uw vingers op het bovenste deel van de maag net onder het borstbeen, dat bekend staat als de 12-uurs positie. Druk zachtjes een paar seconden in en laat los. Ga links naar het ene uur en doe hetzelfde. Herhaal deze duwende beweging rondom het "wiel" van je bovenste maag twee of drie keer, wat helpt bij eliminatie en eetlustbeheersing.

Oor

Het maagpunt op je oor kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering, volgens aan David Sollars in het boek "The Complete Idiot's Guide to Acupuncture and Acupressure." Dit punt bevindt zich in het midden van het oor op de horizontale verhoogde rand, bekend als de crus van de helix, en moet gedurende één tot twee minuten tussen de vinger en de duim worden geperst. Naast het helpen om de spijsvertering te verbeteren, kan het uitoefenen van druk op dit punt je eetlust doen verminderen of het verlangen naar eten verminderen.