Kan Tabasco Sauce u helpen af te vallen?

Voeg een flesje Tabasco-saus toe aan uw eettafel naast de peper- en zoutvaatjes en u zult merken dat uw gewicht gemakkelijker te beheren is. Deze vurige mix van hete peper en azijn bevat verbindingen die vetverlies stimuleren. Geniet ervan met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen om te zien of je de voordelen van zijn vetverbrandingscapaciteit kunt benutten.

Cayennepeper

Het ingrediënt dat de hitte van Tabasco saus geeft, is cayennepeper, een pittig klein plantje dat kan verhoog uw metabolisme. Als je ooit Tabasco-saus hebt gegeten en in het zweet bent gebroken, is dat een teken dat je metabolisme letterlijk opwarmt. Cayennepeper verhoogt ook de vetoxidatie, wat een andere manier is om te zeggen dat het lichaam vet kan afbreken voor gebruik voor energie. De cayennepeper in Tabasco-saus heeft waarschijnlijk ook een regulerend effect op de bloedsuikerspiegel, omdat deze invloed heeft op de manier waarop koolhydraten door het lichaam worden afgebroken na het eten.

Azijn

Naast paprika's is het andere primaire ingrediënt in Tabasco saus is azijn, waardoor het nog meer een hapje wordt. Azijn heeft zijn eigen set voordelen voor de gezondheid, vanwege het azijnzuur dat het zuur maakt. Azijn verbetert de insulinegevoeligheid bij mensen die veel koolhydraten eten, volgens een onderzoek uit 2004 dat is gepubliceerd in "Diabetes Care." Een stabieler bloedsuikergehalte kan helpen het verlangen naar voedsel te verminderen, wat kan leiden tot gewichtsverlies. Een andere studie, gepubliceerd in 2009 in het "Journal of Agricultural and Food Chemistry," ontdekte dat het azijnzuur in azijn de vetoxidatie verhoogde. Gecombineerd met de vetverbrandende effecten van de pepers, is het duidelijk dat wanneer je Tabasco-saus eet, je helpt om gewichtsverlies te vergemakkelijken.

Calorische inname

Als je de gewoonte ontwikkelt om Tabasco-saus te gebruiken op uw voedsel, kunt u ontdekken dat u minder eet. Een maaltijd met chilisaus bedekken kan het eten van een bewuste ervaring vergemakkelijken. Het is een zeldzame persoon die een bord eten dat in Tabasco-saus is gedrenkt, zal opslurpen. Tabasco-saus heeft ook een verwaarloosbare hoeveelheid calorieën. Gebruik het in plaats van zwaardere toppings zoals kaas, en u kunt honderd of meer calorieën uit uw maaltijd snijden. Het nettoresultaat kan zijn dat uw totale calorie-inname lager wordt naarmate u vaker Tabasco-saus gebruikt, wat kan leiden tot gewichtsverlies.

Gebruik

Als u Tabasco-saus wilt gebruiken om uw gewicht, vind voedsel waar je graag overheen strooit. Begin uw dag met een hete saus door er enkele toe te voegen aan een bord eieren. Later, wilt u misschien een kom popcorn opvrolijken met een paar streepjes Tabasco-saus. Het kan je broodjes een beetje een klap geven als je het samen met, of in plaats van, mayonaise gebruikt. Voeg het toe aan soepen en stoofschotels voor een complexere smaak. Groenten zijn ook goede kandidaten voor de pittige bite van Tabasco.

, , ] ]