Green Lip Mussel Oil Vs. Krill Oil

Groene lipmosselolie en krillolie zijn twee relatief nieuwe voedingssupplementen. Het belangrijkste bestanddeel van beide is omega-3-vetzuren - essentiële vetten waarvan is aangetoond dat ze beschermen tegen hartziekten en kanker en die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de hersenen, volgens het "Manual of Dietetic Practice". Fabrikanten van deze twee supplementen beweren dat ze zijn superieur aan visolie, maar momenteel is er niet voldoende wetenschappelijk bewijs voorhanden om een ​​eerlijke vergelijking te kunnen maken.

Bron

Groene lipmosselolie wordt verkregen van de groene lipmossel - een weekdier dat op grote schaal wordt gekweekt in Nieuw-Zeeland. De mossel is een filtervoeder en voedt zich met plankton uit het zeewater. Wanneer gekweekt in de aquacultuur, worden ze meestal geoogst op de leeftijd van 1 1/2 tot 2 jaar. Krillolie wordt verkregen uit krill, shrimplike-kreeftachtigen die in alle oceanen van de wereld worden aangetroffen. Krillolie wordt meestal verkregen uit krill gevangen in het wild.

EPA en DHA

Zowel mosselolie met groene lip en krillolie bevatten de omega-3 vetzuren eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur - EPA en DHA - - waarvan bekend is dat ze superieur zijn aan het omega-3 vetzuur alfa-linolzuur dat in terrestrische bronnen wordt gevonden. De meeste krillolieproducten geven hun EPA- en DHA-gehalte weer op het etiket, terwijl de meeste mosselproducten met groene lipmossel dat niet doen - het is daarom niet mogelijk om de producten te vergelijken met betrekking tot EPA- en DHA-hoeveelheden. Krillolie EPA en DHA zijn te vinden gebonden aan bepaalde stoffen waardoor ze gemakkelijker opgenomen kunnen worden door het lichaam, zoals beschreven in het augustusnummer van "Lipiden in gezondheid en ziekte."

Purity

Vanwege hun korte levensduur en hun lage positie in de voedselcyclus, krill is het onwaarschijnlijk dat gifstoffen zich in hun lichaam ophopen en in feite geven veel mensen de voorkeur aan krillolie boven traditionele visolie om deze reden. Hoewel de mossel met groene lip ook een korte levensduur en een lage positie in de voedselcyclus heeft, voedt deze via filtering. Bij dit type voeding worden grote hoeveelheden zeewater door het lichaam geleid. Dientengevolge hebben filtervoeders de neiging toxines in hun lichaam te accumuleren.

Nutrients

Naast krimolie bevat EPA en DHA astaxanthine. Dit is een antioxidant die kan helpen om je te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Het helpt ook om de olie te beschermen tegen oxidatie, waardoor de houdbaarheid wordt verlengd. Aan de andere kant bevat groene lipmosselolie een ander type omega-3-eicosatetraeenzuur, dat in de juni 2002-uitgave van "The American Society for Nutritional Sciences" werkzaam bleek te zijn tegen ontstekingen.

Conclusie

Omdat beide supplementen relatief nieuw zijn, zijn de bewijzen voor hun gezondheidsclaims zeer beperkt. Dit maakt de vergelijking moeilijk. Een belangrijk probleem bij het kopen van mosselolie met groene lip is zuiverheid - zorg ervoor dat de fabrikant het product grondig test op verontreinigingen.