Het beste voedsel om te eten voor Parkinsonpatiënten

De ziekte van Parkinson is een progressieve ziekte die uw centrale zenuwstelsel aantast. Symptomen zijn tremoren, stijfheid, moeite met lopen, evenwichtsverlies en niet knipperen. Naarmate de ziekte vordert, kunt u geheugenverlies, spijsverteringsproblemen en problemen met spreken, ademen en slikken ervaren. Hoewel een medicijn tegen de ziekte van Parkinson onbekend is, kunnen medicijnen en veranderingen in levensstijl, zoals het eten van bepaalde voedingsmiddelen en voedingsstoffen, je symptomen helpen verminderen.

Fruit en groenten

Fruit en groenten zorgen voor rijke hoeveelheden vitamines, mineralen en antioxidanten. Het verhogen van uw inname van antioxidanten, zoals vitamine C, kan helpen uw behoefte aan bepaalde medicijnen te verminderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Groenten en fruit rijk aan vitamine C bevatten rode en groene paprika's, citrusvruchten en sappen, aardbeien, frambozen, bosbessen, meloen, papaja, kiwi, spinazie, boerenkool, broccoli en zoete aardappelen. Vezelrijke groenten en fruit, zoals artisjokken, avocado's, pruimen, bananen, appels, peren, guave en peulvruchten, zoals bonen, erwten en linzen, kunnen helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en het voorkomen of verlichten van constipatie.

Fatty Fish, Walnoten en Lijnzaad

Vetvis, walnoten en lijnzaad leveren waardevolle hoeveelheden omega-3-vetzuren - gezonde vetten die uw lichaam nodig heeft en die u moet verkrijgen via voedingsbronnen. Naast het bevorderen van de cardiovasculaire gezondheid, kunnen omega-3-vetten je emotionele gezondheid helpen verbeteren. "Journal of Affective Disorders" in december 2008 toonde een positieve correlatie tussen omega-3 vetinname en verminderde depressie bij patiënten met de ziekte van Parkinson. In de studie werden 31 patiënten met de ziekte van Parkinson in twee groepen verdeeld - een groep die antidepressiva slikte en een groep die dat niet deed. Deelnemers aan beide groepen kregen ofwel omega-3-vetzuren in de vorm van visolie of een placebo. Aan het einde van 12 weken vertoonden patiënten die de visoliesupplementen gebruikten verminderde depressiesymptomen, ongeacht of ze antidepressiva gebruikten. Om potentieel vergelijkbare voordelen te oogsten, neem regelmatig omega-3-vetzuren in uw dieet op. Waardevolle bronnen van omega-3-vetzuren zijn zalm, witte tonijn, bot, heilbot, sardines, meerforel, gemalen lijnzaad, lijnzaadolie, walnoten en walnootolie.

Volkoren

Volle granen leveren aanzienlijke hoeveelheden vezel, die spijsverteringgezondheid en regelmatigheid, en voedingsstoffen, zoals B-vitaminen, zink en selenium bevordert. Uw arts kan aanbevelen om uw eiwitinname te beperken, met name bij uw ontbijt- en lunchmaaltijden, voor verminderde symptomen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het opvullen van gezonde, volkoren koolhydraten, groenten en fruit kan u helpen te voldoen aan uw voedingsstoffen- en caloriebehoeften. Volle granen verbeteren ook de bloedsuikerspiegel en duurzame energie. Waardevolle bronnen van volle granen omvatten 100 procent volkorenbrood en koude ontbijtgranen, ouderwetse of staal gesneden havermout, langkorrelige bruine rijst, wilde rijst, popcorn met luchtgekookte popcorn, quinoa en gerstsoep.

, , ] ]