Het verschil tussen drievoudige sterkte visolie en reguliere visolie

Visolie is een voedingssupplement dat u voorziet van omega-3 vetzuren. Omega-3-vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor normale groei en ontwikkeling. Meestal kunt u genoeg omega-3-vetzuren uit uw dieet krijgen, maar soms heeft u supplementen nodig. Triple-strength visolie is een visoliesupplement dat vergelijkbaar is met gewone visolie, maar heeft enkele verschillen.

Dosis

Een duidelijk verschil tussen drievoudige sterkte en reguliere visolie is de dosering van omega- "3 fatty acids contained within each supplement.", 3, [[De meeste reguliere visolie bevat tussen 575 mg tot 600 mg omega-3 vetzuren, terwijl drievoudige sterkte visolie minstens 900 mg omega-3 per capsule levert, volgens het Three Rivers Centre for Digestive Health and Nutrition. Drievoudige visoliesupplementen geven u meer omega-3 per capsule en dit vermindert het aantal pillen dat u de hele dag door moet innemen.

Gebruik

Visoliesupplementen worden gewoonlijk niet aanbevolen om gezonde volwassenen. De beste manier om omega-3 te krijgen is om twee keer per week verschillende vette vis te eten, adviseert de American Heart Association. Als u echter visolie gebruikt om een bestaande hartaandoening te behandelen, dan mag u een dosis omega-3-supplementen van 1 g nemen. Voor een zo lage dosering moet u gewone visolie gebruiken. Het nemen van twee reguliere visoliecapsules per dag geeft je voldoende omega-3 om je hart te behandelen, terwijl je ongewenste bijwerkingen beperkt.

Bij patiënten die hun triglycerideniveaus willen verlagen, is een hogere dosis visolie typisch verplicht. Triglyceriden zijn vetmoleculen in de bloedbaan en hoge triglycerideniveaus zijn geassocieerd met hart- en vaatziekten. Een dosering van 2 tot 4 g omega-3-vetzuren per dag is nodig om hoge triglycerideniveaus te behandelen. Het gebruik van twee tot vijf drievoudige sterkte visoliecapsules om te voldoen aan de vereiste van 2 g tot 4 g is handiger dan het nemen van talloze reguliere visoliesupplementen.

Risico van bijwerkingen

Bijwerkingen van visolie variëren van milde allergische reacties op ernstige bloedingen. De meer ernstige bijwerkingen worden geassocieerd met hogere doseringen. Als u dagelijks meer dan 3 g visolie neemt, kan het bloed stollen, verhoogt u het risico op bloedingen, vermindert u de weerstand van uw immuunsysteem en verhoogt u het "slechte" cholesterolgehalte, waarschuwt MedlinePlus. Hoge doses visolie, zoals die in drievoudige sterkte visoliesupplementen, verhogen daarom uw risico op het ontwikkelen van ernstige bijwerkingen. Dit verhoogde risico op bijwerkingen is waarom u altijd een arts moet raadplegen voordat u visoliesupplementen gebruikt.

Prijs

Prijzen voor gewone visolie en tripelsterke visolie zijn verschillend. Als u ongeveer 2 g omega-3 per dag nodig heeft, kost drievoudige visolie u ongeveer $ 16 per maand, meldt het Three Rivers Center for Digestive Health and Nutrition. De maandelijkse prijsraming voor gewone visolie varieert van $ 8 tot $ 54. De totale prijs hangt af van de dosering die u nodig heeft en het merk visolie dat u koopt. Als u niet zeker weet welk merk visolie u moet gebruiken, vraag dan uw arts om een of twee aanbevolen merken te verstrekken.

, , ] ]