Helpt visolie echt om je op school te concentreren?

Visolie is al geruime tijd een rage in de zich steeds verder uitbreidende wereld van natuurlijke supplementen. Eén type omega-3 vetzuursupplement, visolie is over het algemeen beschikbaar in vloeibare of capsulevoedingsvorm en er wordt beweerd dat het een groot aantal gezondheidsvoordelen heeft. Zo lijkt visolie de aandacht en concentratie bij bepaalde personen te verbeteren, wat zou kunnen helpen met focus op school, hoewel meer onderzoek nodig is. Sommige onderzoeken vinden echter visolie niet nuttig voor onoplettende kinderen.

Omega-3 Basisvaardigheden

Omega-3 vetzuren, ook wel essentiële of meervoudig onverzadigde vetzuren genoemd, zijn specifieke vetten die je lichaam nodig heeft maar niet kan maken zelf. Daarom moet u omega-3-vetzuren verkrijgen door bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen of supplementen te nemen, zoals visolie. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, profiteren omega-3 vetzuren uw gezondheid door het verminderen van cellulaire ontsteking; verlaging van uw risico op hartaandoeningen, kanker en artritis; een gezond brein ondersteunen; en het reguleren van zowel cognitief als gedragsmatig functioneren.

Omega-3s en Attention

Er is momenteel een beperkt bewijs dat omega-3-supplementen, zoals visolie, de aandacht, focus en concentratie bij bepaalde kinderen kunnen helpen verbeteren met aandachtstekorten. Een studie uit 2005, gerapporteerd in het tijdschrift "Kindergeneeskunde", toonde aan dat suppletie met vetzuren de schoolprestaties aanzienlijk verbeterde bij kinderen met een ontwikkelingsstoornis die het leren beïnvloedt, wat impliceert dat het vermogen van de kinderen om zich te concentreren, versterkt werd door de interventie. En Dr. Edward Hallowell, een gerenommeerde expert op het gebied van aandachtstekortstoornis met kinderstoornis, of ADHD, verklaart in een 2008 "New York Times" -artikel dat hij routinematig visolie aanbeveelt voor zijn patiënten met ADHD, hoewel hij merkt dat visolie alleen niet kan genezen ADHD. Volgens het artikel hebben ouders anekdotisch bewijsmateriaal gerapporteerd dat visolie de aandachtsproblemen van hun kinderen heeft verbeterd en hen geholpen heeft zich beter te kunnen concentreren, zelfs als er geen solide wetenschappelijk bewijs van effectiviteit is.

Voorbehoud

Een studie uit 2001 in "The Journal of Pediatrics" liet geen verbetering zien in de aandachtsproblemen van kinderen na een proef van vier maanden met de aanvulling van vetzuren. Bovendien, zelfs als visolie nuttig is, zijn er momenteel geen duidelijke richtlijnen met betrekking tot een geschikte dosering van visolie voor het verbeteren van focus, aandacht en concentratie, zegt "The New York Times."

Aanbevelingen

Als jij of je kind moeite heeft met focussen op school of als je vragen of zorgen hebt over ADHD - inclusief manieren om het te behandelen - raadpleeg je kinderarts, huisarts of een psycholoog of psychiater met expertise op dit gebied. Neem geen visolie of geef geen visolie aan uw kind zonder eerst een gezondheidswerker te raadplegen, omdat dit bij sommige personen nadelige bijwerkingen of geneesmiddelinteracties kan veroorzaken. Volg behandelingsaanbevelingen voor het beheren van aandachtsproblemen als dat nodig is.

, , ] ]