Hoe de schildklierfunctie te verlengen met oliën

Lage schildklier of hypothyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier niet langer genoeg hormoon produceert of uitscheidt om normale lichaamsfuncties te ondersteunen. Hypothyreoïdie vertraagt ​​uw metabolisme en kan resulteren in gewichtstoename. Het kan ook invloed hebben op uw humeur, waardoor het risico op depressie, vermoeidheid en spierpijn toeneemt. Onbehandelde hypothyreoïdie veroorzaakt ernstige complicaties met uw voortplantingssysteem, uw hart of uw zenuwen. Hypothyreoïdie is ongeneeslijk en synthetische hormoonmedicatie is nodig om de schildklierfunctie te verbeteren. Complementaire behandelingen met oliën in de voeding of aromatherapie kunnen de schildklier stimuleren, maar klinisch bewijs is schaars bij het ondersteunen van deze methoden. Raadpleeg uw arts voordat u alternatieve behandelingen probeert.

Eet twee keer per week vette vis. Een onderzoek uit 2010, gepubliceerd in het Journal of Nutritional Biochemistry, wees uit dat het eten van vette vis metabolische factoren kan verbeteren die verband houden met een lage schildklier. Grill of bak de vis om de voedingsstoffen vast te houden en verminder de toegevoegde verzadigde vetten uit frituren in olie.

Gebruik visoliesupplementen als alternatief voor het eten van vis. Als je niet de voorkeur geeft aan de smaak van vis, kun je proberen om supplementen te kopen die vrij verkrijgbaar zijn. Raadpleeg eerst uw arts voordat u visoliesupplementen gebruikt om de veiligheid voor uw gezondheid te waarborgen en om doseeraanbevelingen te bepalen.

Kook met kleine hoeveelheden kokosolie in plaats van plantaardige olie. Kokosolie wordt gepromoot als een metabole booster voor lage schildklier maar bewijs is schaars om claims te bevestigen. Als u ervoor kiest om het te gebruiken, doe dit dan na overleg met uw arts en gebruik het spaarzaam omdat kokosolie rijk is aan verzadigd vet.

Gebruik druppels essentiële rozemarijnolie in een kamerrooster om te stimuleren energie en gevechtsmoeheid of traagheid geassocieerd met lage schildklier. Essentiële oliën van citroen, citrus, pepermunt of eucalyptus bevorderen ook energie, stimuleren uw humeur en verminderen vermoeidheid. Voeg drie tot vijf druppels van de gekozen olie toe aan je verspreider, één tot drie keer per dag.

Koop gember, kaneel, sinaasappel of grapefruit geparfumeerde aromatherapie lichaamsoliën en voeg drie tot vijf druppels toe naar je bad eenmaal per dag. Deze geuren helpen bij het bestrijden van een slecht humeur, vermoeidheid en stress in verband met een lage schildklier.

Tip voor

Vette vis die u aan uw dieet kunt toevoegen, kan zalm, tonijn, makreel of forel zijn. Beperk elke portie tot 3,5 oz. Dr. Todd Nippoldt van MayoClinic.com merkt op dat geen significant bewijs bevestigt dat kokosolie een lage schildklier behandelt. Indirecte inademing van aromatherapieoliën wordt algemeen veilig geacht, maar er bestaat geen solide bewijs dat aromatherapie de schildklier stimuleert.

Waarschuwingen

Vanwege nadelige effecten mag u geen aanvullende oliën gebruiken om de schildklierfunctie te behandelen zonder eerst uw arts raadplegen.