Vitamine D-tekort en spierzwakte

Spierzwakte kan een teken zijn van onvoldoende vitamine D. Omdat dit symptoom echter zo vaag is en ook het gevolg kan zijn van vele andere gezondheidsproblemen, wordt een rapport van spierzwakte alleen niet typisch beschouwd als een betrouwbare indicator voor een vitamine D-tekort. Wanneer spierzwakte is terug te voeren op een gebrek aan vitamine D, omvat de behandeling gewoonlijk de toediening van aanvullende vitamine D, een tamelijk eenvoudige en effectieve methode om het probleem te bestrijden.

Vitamine D-tekort

Vitamine D-productie vindt plaats in de huid wanneer geactiveerd door de zon, maar soms kan het moeilijk zijn om genoeg zonlicht te krijgen om voldoende hoeveelheden van deze belangrijke voedingsstof te produceren. Sommige voedingsmiddelen, waaronder verrijkte zuivelproducten en ingeblikte zalm of sardines, bevatten vitamine D, maar deze kunnen mogelijk ook niet voldoende zijn om een ​​tekort te voorkomen. Een bloedtest kan uitwijzen hoeveel vitamine D u in uw systeem heeft.

Spierzwakte

Spierzwakte kan optreden bij mensen met lage vitamine D-spiegels, hoewel dit symptoom niet bij alle mensen met deficiënties voorkomt . Voor sommigen echter kan het optreden van spierzwakte het eerste teken zijn dat er iets mis is. Spierpijn kan een meer betrouwbare indicator zijn van een gebrek aan vitamine D. In een onderzoek uit 2003 in het tijdschrift "Mayo Clinic Proceedings" bleek 93 procent van de patiënten die spierpijn bij een kliniek in Minnesota rapporteerden deficiënt te zijn in vitamine D. Spierzwakte kan ook een indicator zijn van osteomalacie, een botaandoening veroorzaakt door onvoldoende calcium- en vitamine D-spiegels.

Behandeling

Behandeling van vitamine D-tekort is redelijk eenvoudig, waarbij suppletie met orale vitamine D of hoge doses via een reeks opnamen. Doses worden bepaald door een arts, die uw behandeling baseert op het specifieke niveau van vitamine D in uw bloed en uw persoonlijke gezondheidsgeschiedenis. Sommige gevallen van deficiëntie kunnen worden behandeld met maximaal 600.000 internationale eenheden of 100 dagen aan vitamine D.

Overwegingen

Vitamine D-deficiëntie is onmogelijk om zelf te diagnosticeren, dus neem contact op met een arts als u vermoedt dat je niet genoeg krijgt van deze waardevolle voedingsstof. Spierzwakte kan veel verschillende oorzaken hebben, dus een vitamine D-tekort is niet noodzakelijk de bron van eventuele spierproblemen die u kunt tegenkomen. Omdat vitamine D en calcium in het lichaam samenwerken, kan uw arts u adviseren om uw calciuminname aan te passen samen met elke vitamine D-suppletie.