Dieet voor lage natriumgehaltes

Lage natriumspiegels kunnen hyponatriëmie veroorzaken, een aandoening die optreedt wanneer de natriumspiegels van het lichaam worden verdund. Het lichaam houdt een natriumbalans in het bloed door de hoeveelheid natrium die je consumeert te matchen met de hoeveelheid die door de nieren via de urine wordt uitgescheiden, volgens het Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine. Milde hyponatriëmie kan worden behandeld door uw inname van water te verminderen en de diuretica in uw dieet te controleren.

Kenmerken

Lage natriumspiegels creëren een aandoening die bekendstaat als hyponatriëmie en kunnen worden veroorzaakt door nieraandoeningen, waarbij de nieren hebben moeite om vocht te verwijderen. Een disfunctie met de bijnieren, hypothalamus en hypofyseklieren die de regulatie van natrium in het lichaam ondersteunen, kan milde hyponatriëmie veroorzaken. De abnormale consumptie of uitscheiding van natrium- of waterrijk dieet uit uw dieet is een primaire kwestie bij het overwegen van de preventie van een natriumarme toestand.

Zeer lage natriumspiegels kunnen zeer ernstig zijn omdat de hersenen zo gevoelig voor natriumgehaltes. Laag natriumgehalte veroorzaakt een groot aantal symptomen, van verwarring en lusteloosheid tot misselijkheid. Spiertrekking is ook een teken van lage natriumspiegels, en dit kan leiden tot epileptische aanvallen; hyponatriëmie kan leiden tot coma of zelfs de dood, volgens het Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine.

Types

Verschillende soorten voedsel en dranken kunnen worden geconsumeerd om een ​​verhoging van het natriumgehalte te ondersteunen. Consumptie van elektrolytdranken is een eenvoudige manier om uw lichaam aan te vullen en ondersteuning te bieden bij het opbouwen van de elektrolytenbalans van natrium, calcium, kalium, chloor, magnesium en bicarbonaat, suggereert Medline Plus. Wakame, kelp, snijbiet, bietengranen en oesters zijn voedingsmiddelen die van nature zeer rijk aan natrium zijn, met meer dan 65 milligram natrium per portie. Het gebruik van gemiddeld keukenzout is een andere gemakkelijke manier om het verhogen van de natriumspiegels van je lichaam te ondersteunen.

Voordelen

Natrium is een essentieel onderdeel in het menselijke dieet voor de juiste regulatie van cellen en zenuwen in het menselijk lichaam. Natrium- en waterbalans zijn erg onderling afhankelijk, omdat natrium water in de cel pompt en de hoeveelheid extra celvloeistof in het lichaam regelt. Veel voorkomende symptomen van hyponatriëmie zijn verwarring en hallucinaties. Een gebrek aan goede natriumgehaltes verhindert het faciliteren van een optimale functie in de hersenen, omdat de hersencellen niet voldoende gehydrateerd zijn, volgens de National Institutes of Health.

Waarschuwing

Zeer hoge niveaus van natrium zijn als gevaarlijk als lage niveaus van natrium. Als u een gezonde volwassene bent, mag uw aanbevolen natriuminname volgens het Institute of Medicine niet meer bedragen dan 2300 milligram per dag. Veel voedingsmiddelen bevatten van nature natrium en als tafelzout wordt toegevoegd, kan het een aanzienlijke dosis natrium aan uw dagelijkse consumptie toevoegen. Let op natriumgehaltes in voorverpakt voedsel en ingeblikt voedsel, omdat deze vaak een extreem hoog natriumgehalte hebben.