Hoe weet u of u weinig kalium nodig heeft?

Uw lichaam heeft een constante hoeveelheid kalium nodig voor de goede werking van uw zenuw- en spiercellen, vooral die in uw hart. Een normaal kaliumgehalte ligt tussen 3,6 en 4,8 milliequilvalents per liter, en iets minder dan 2,5 mEq /L wordt volgens MayoClinic.com als gevaarlijk en mogelijk levensbedreigend beschouwd. Als u de symptomen van laag kalium kent, kunt u zo snel mogelijk medische hulp inroepen. Een dagboek kan u helpen uw individuele symptomen bij te houden, zodat u kunt herkennen wanneer uw kaliumspiegel te laag wordt.

Let op spierkrampen of spierzwakte. Spieren hebben voldoende kalium nodig om goed samen te trekken. Als u krampen voelt in een deel van uw lichaam, zijn uw kaliumspiegels mogelijk onder het gezonde niveau gedaald. Zwakte is een ander teken van laag kalium, dus als u meer dan een dag spierzwakte voelt, moet u mogelijk uw kaliumspiegel laten controleren. Tintelingen en gevoelloosheid zijn extra spiertekenen van laag kalium.

Neem je ontlasting op. Constipatie is een veel voorkomend symptoom van laag kalium. Als je moeite hebt met ontlasting of de ontlasting niet langer dan een dag bent gepasseerd, kun je constiperen.

Let op de activiteit van je hart. Abnormaal hartritme is een teken van laag kalium, dus als u een onregelmatige hartslag voelt, is uw kalium mogelijk onder het gezonde niveau gedaald. Hartkloppingen zijn een ander teken van laag kalium. Hartkloppingen voelen alsof je hart een slag overslaat, fladdert of bonst.

Controleer of je je misselijk voelt of dat je meerdere keren hebt gebraakt zonder een andere verklaring. Misselijkheid en braken zijn beide tekenen van laag kalium en dienen als een belangrijke aanwijzing dat uw niveaus te laag zijn.

Tip

Houd een dagboek bij van uw symptomen die u kunt meenemen naar uw medische afspraken met jou. Uw arts zal de juiste hoeveelheid supplementen of medicijnen beter kunnen voorschrijven als hij weet hoe vaak u symptomen ervaart en welke activiteiten leiden tot uw symptomen. Neem regelmatig medicatie om ervoor te zorgen dat uw lichaam een gestage stroom kalium krijgt.

Waarschuwingen voor

Als u regelmatig een laag kaliumgehalte heeft, dient u alle afspraken met uw arts te houden en zijn arts te volgen. richtlijnen voor het regelmatig controleren van uw kaliumspiegels. Laag kalium kan levensbedreigend zijn als het niet onmiddellijk wordt ontdekt en behandeld. Als u een van deze symptomen ervaart en u heeft een probleem met laag kalium, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp zodat uw kaliumspiegel kan worden aangevuld.

, , ] ]