De beste supplementen voor diabetes

Miljoenen Amerikanen lijden aan de chronische aandoening van diabetes, en velen van hen zoeken naar natuurlijke of alternatieve behandelingen, waaronder supplementen. Het National Center for Complementary and Alternative Medicine van de National Institutes of Health zegt dat het belangrijk is om uw arts te laten weten of u van plan bent om aanvullende of alternatieve methoden te gebruiken om uw diabetes onder controle te houden, omdat terwijl voorgeschreven medicijnen moeten worden voortgezet, de doses mogelijk moeten worden aangepast afhankelijk van welke supplementen je kiest.

Kruiden Supplementen

Kruiden- en botanische behandelingen hebben een lange geschiedenis in de volksgeneeskunde, en het Reader's Digest-boek, "759 Secrets for Beating Diabetes," somt een aantal op die worden gebruikt om lagere bloedsuikerspiegel. Gymnema Sylvestre, een Hindi-plant die "suikervernietiger" betekent, wordt beschouwd als een krachtig kruid om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Bittere meloen heeft een soortgelijk effect, dat wordt bereikt door de absorptie van suiker in de darm te blokkeren. Vijgcactus wordt geleverd als een sap, poeder of de hele vrucht en bevat eigenschappen die lijken op insuline. Fenegriek verhoogt de insulinegevoeligheid en verlaagt het cholesterolgehalte, wat helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden na het eten. Ginseng vertraagt ​​de opname van koolhydraten en verhoogt de afscheiding van insuline; volgens Reader's Digest heeft een team van onderzoekers van de Universiteit van Toronto het herhaaldelijk getest tegen een placebo, en van de ginseng-capsules is bewezen dat ze de bloedsuikerspiegel met 15 tot 20 procent verlagen.

Vitaminen

American Diabetes Services, een grote leverancier van diabetische testbenodigdheden, zegt dat diabetici baat kunnen hebben bij het toevoegen van een paar vitamines aan hun dieet: vitamine A of het derivaat daarvan, beta-caroteen; vitamine B6, die vooral laag is in de voeding van vrouwen; vitamine B9, ook bekend als foliumzuur, een belangrijke voedingsstof voor celgroei; vitamine C, wat volgens de NIH van vitaal belang is voor bloedplasma; vitamine D, die van nature wordt geproduceerd door blootstelling aan zonlicht; en de antioxidant vitamine E.

Mineralen

Magnesium en chroom worden aanbevolen voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel door Reader's Digest en American Diabetes Services. Chroom is een essentieel sporenmineraal dat het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren, maar als het niet goed wordt gevolgd, kan het de bloedsuikerspiegel te laag laten zakken, en terwijl de National Research Council zegt dat lage doses van 50 tot 200 mcg veilig zijn, de nationale instituten of Health (NIH) waarschuwt dat hoge doses nierproblemen kunnen veroorzaken. Het voegt eraan toe dat studieresultaten zijn gemengd met deze mineralen, "hoewel onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van een dieet met veel magnesium het risico op diabetes kan verlagen." American Diabetes Services zegt dat calcium, koper, ijzer en zink ook gunstig kunnen zijn voor diabetici

Andere supplementen

Omega-3 vetzuren zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals vis, plantaardige olie, tarwekiemen en walnoten, en zijn belangrijk voor lichamelijke functies zoals spijsvertering, spierbewegingen en bloedstolling. Hoewel niet is aangetoond dat het de controle over bloedglucose of niveaus van totaal cholesterol beïnvloedt, verlagen ze de triglycerideniveaus, volgens de NIH. Eén omega-3-vetzuur, alfa-liponzuur (ALA), is een antioxidant waarvan is bewezen dat het de insulinegevoeligheid verbetert, aldus Reader's Digest. De NIH waarschuwt echter dat "omdat ALA de bloedsuikerspiegel te veel zou kunnen verlagen, mensen met diabetes die het nemen hun bloedsuikerspiegel zeer zorgvuldig moeten controleren." Een andere groep antioxidanten, polyfenolen genaamd, die te vinden zijn in donkere chocolade en thee, kan een positieve invloed hebben op het vermogen van het lichaam om glucose onder controle te houden en effectief insuline te gebruiken; polyfenolen worden momenteel verder bestudeerd.