Nautilus persoonlijke trainingsprogrammas

Sinds het 40 jaar geleden werd geopend, heeft Nautilus uitgebreid met een reeks persoonlijke trainingsopties. Een Nautilus personal trainer kan je helpen sterker te worden, gewicht te verliezen, spiermassa op te bouwen, het uithoudingsvermogen van je hart te verbeteren, de flexibiliteit te vergroten en je algehele gezondheid te verbeteren. Kom langs bij de dichtstbijzijnde Nautilus-sportschool voor meer informatie over de specifieke aanbiedingen op die locatie.

Fitnessdoelstellingen bepalen

Iedereen wil iets anders dan zijn fitnessprogramma. Tijdens je eerste ontmoeting zal een persoonlijke trainer van Nautilus je vragen stellen om die doelen te bepalen, zodat ze een effectief trainingsprogramma kunnen plannen.

Misschien wil je gewicht verliezen en spieren opbouwen, of afvallen en trainen voor een 10k race. Uw Nautilus-trainer helpt u ook kleinere doelen binnen uw grotere doel te stellen, zoals het verliezen van een bepaald gewicht in een bepaalde periode.

Wat kunt u verwachten bij de beoordeling van de fitheid?

De beoordeling van de fitheid helpt bepalen je conditie voordat je aan een programma begint. De beoordeling kan een lichaamssamenstellingsproef omvatten, die het vetpercentage in uw lichaam bepaalt.

De trainer kan ook uw hartslag in ruststand controleren of u vragen om fitheidstests zoals pull-ups, sit-ups of opdrukoefeningen en flexibiliteitstests. Deze tests helpen de trainer te begrijpen welke soorten oefeningen en /of veranderingen in levensstijl je fitness het beste kunnen verbeteren.

Je persoonlijke Nautilus-trainer zal ook beoordelen of je gezondheidsproblemen of -verwondingen hebt die je vermogen om oefeningen te doen kunnen beperken. in een persoonlijk trainingsprogramma. Als u een aandoening of een verwonding heeft, moet u een medische vrijgave van uw arts ontvangen voordat u met een Nautilus personal trainer gaat werken.

Individueel afgestemde programma's

Nautilus stemt zijn trainingsprogramma's af op de behoeften van de individueel lid. Een individuele trainer kan uw training één op één uitvoeren en u kunt ook deelnemen aan fitnesslessen die uw doelen bereiken.

Elke keer dat u gaat trainen, komt uw persoonlijke trainer met u om u door een training, evalueer je voortgang en geef tips en motivatie-advies. Trainers kunnen ook voedingsbegeleiding bieden op basis van uw specifieke fitnessdoel.

Gebruik van Nautilus Equipment

Uw persoonlijke trainer traint u op de Nautilus-trainingsapparatuur om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken. Zelfs NASA prijst de krachttrainingvoordelen en efficiëntie van Nautilus-machines.

Hoewel Nautilus van oudsher bekend staat om zijn krachttrainingproducten, heeft het ook gewerkt aan het creëren van effectieve cardiovasculaire trainingsapparatuur. Een voorbeeld is de Schwinn 170, een stationaire fiets met 25 weerstandniveaus, 29 trainingsprogramma's, een hartslagmeter, een USB-poort, transportwielen, een ventilator en twee LCD-schermen die 13 soorten feedback weergeven.