Hoe om te gaan met Constant Klachten

Luisteren naar constante klachten kan een enorme aanslag op de energie van een persoon te zijn , echt rooster op hun zenuwen . De meesten van ons hebben te maken gehad met mensen die onophoudelijk klagen op een of ander moment . Het zou afkomstig zijn van een persoon in een bepaalde situatie . Thuis, misschien wel de klachten afkomstig zijn van een echtgenoot of kind . Als op het werk , kan het komen van een collega of een baas . Misschien heb je een vriend die een constante klager . Ongeacht de bron , hoe meer je wordt blootgesteld aan te klagen , het vervelender het wordt. De vraag is : wat is de beste manier om te gaan als je rond constant klachten ? Wat je
Positieve houding nodig
Toon meer instructies
1

Laat de persoon die klaagt weten dat ze gehoord . Erken haar gevoelens door in navolging van wat ze tegen je zegt . Bijvoorbeeld , zeggen tegen iemand die klaagt over niet genoeg geld in haar werk : " Het klinkt alsof je niet het gevoel alsof je genoeg geld bij je werk . " Volgens de informatie van Guy Winch , Ph.D. , gepubliceerd in ' Psychology Today , "op 15 juli 2011 , de snelste manier om jezelf te halen uit een klagende persoon is om haar gevoelens te valideren , druk uw sympathie voor de situatie en leid het gesprek naar iets anders. kopen van 2

onthouden van te opperen dat de klager dat hij overdrijft , of een poging om klachten van de klager betwisten , want dit zal alleen maar olie op het vuur .

Goedkope 3

het onderwerp wijzigen dat een onderwerp dat zeer positief op een enthousiaste manier. Het geven van je positieve energie kan besmettelijk zijn . Volgens Catherine Pratt , auteur van " Leven met vertrouwen ", " Als je een hogere energie dan ze kunnen zijn , dan is uw energie zal waarschijnlijk beginnen af ​​te wrijven op mensen om je heen in plaats van andersom . "

4

Vermijd het geven van advies aan de klager , aangezien dit waarschijnlijk zal leiden tot excuses en meer klachten .
5

Vermijd eens met de klager , want dit zal niet alleen het verhogen van haar klachten , maar het kan ook slepen je naar beneden ook.

oefening
6 regelmatig na een klacht sessie , als oefening is bekend geweldig voor het verminderen van stress. In feite, volgens de Mayo Clinic , " fysieke activiteit helpt tegen het lijf loopt de productie van de feel-good neurotransmitters van je hersenen , genaamd endorfine . "
7

Praktijk meditatie en ontspanningsoefeningen na een ontmoeting met een klager om u te helpen om te ontstressen . Als je zin , kan je zelfs de klager uitnodigen om mee voor een meditatie sessie .