Oefening na incontinentie Blaasoperatie

Na een blaasoperatie is beweging belangrijk om weer kracht te krijgen en te helpen bij herstel. Als u een cystocele reparatie heeft gehad of een operatie heeft ondergaan om uw blaas te verplaatsen, uw vagina te herstellen en uw urethra te verplaatsen, zal uw chirurg postoperatieve oefeningen voorstellen. Hoogstwaarschijnlijk zal je worden verteld om zwaar tillen te vermijden gedurende enkele weken na je operatie.

Volgens Richard Bercik, MD, Directeur Afdeling Urogynaecologie en Reconstructie Bekkenchirurgie, Afdeling Obstetrie, Gynaecologie en Reproductieve wetenschappen aan de Yale School of Medicine 15 tot 20 miljoen mensen in de VS ervaren urine-incontinentie. Het probleem komt twee keer zo vaak voor bij vrouwen in vergelijking met mannen. Als u bent bevallen, is uw kans op bekkenbodemverzakking 50 procent. Ten slotte vereist 11 procent van de vrouwen met incontinentie en ernstige verzakking chirurgie.

Overwegingen

Blaasreparatie voor incontinentie of het onvrijwillig lekken van urine komt vrij vaak voor. De experts van de Yale School of Medicine suggereren dat van de 15-20 miljoen mensen met het probleem slechts één op de derde helft medische hulp zoekt. Dit is jammer omdat 80-90 procent van de gevallen met succes kan worden behandeld.

Fysiotherapie

Uw chirurg kan postoperatieve fysiotherapie bestellen om de spieren van uw bekkenbodem te versterken. Verwacht dat de fysiotherapeut een eerste evaluatie uitvoert, inclusief een beoordeling van uw medische geschiedenis, uw algemene gezondheidsstatus, uw genezing en herstelstatus na uw operatie. Op basis van uw leeftijd, fysieke conditie en de bestellingen van uw arts, zal een plan voor therapeutische oefeningen worden gemaakt. Fysieke therapieoefeningen zijn aangepast voor elk individu en zijn geen one-size-fits-all-behandeling. Je oefeningen kunnen verschillen van die van je buurman na haar blaasoperatie.

Oefeningen

Oefeningen zijn gericht op het versterken van je spieren en het veranderen van lichaamsgewoontes die hebben bijgedragen aan je conditie. Biofeedback en elektrische stimulatiemodaliteiten kunnen helpen bij het richten en versterken van bepaalde spiergroepen. Verwacht betrokken te zijn bij oefeningen om de kernspieren van uw buik en bekkenbodem te versterken. Er zal aandacht worden besteed aan je ademhaling en ontspanning om spierspasmen te verminderen. Mogelijk wordt u gevraagd om warmte- of koudepacks toe te passen op uw littekenlijn en het gebied rond uw litteken te masseren.

Het volgende is een voorbeeld van een kernversterkingsoefening, maar dit mag niet worden geprobeerd zonder toestemming van uw arts . Ga op de grond liggen met je knieën gebogen en een kussen onder je hoofd. Trek de spieren van je bekken en buik naar binnen en omhoog naar je navel. Houd deze positie vast, knijp in je bekkenbodemspieren en ontspan terwijl je uitademt de spieren van je buik. Herhaal deze oefening voor of vijf keer. Stel een doel om je spieren gedurende tien seconden samen te trekken. Doe dit of geen oefening als je pijn ervaart en onthoud, herstel is een langzaam en gestaag proces.

Wandelen is een uitstekende oefening; het komt uw circulatie, uw hart en uw longen ten goede. Begin langzaam te lopen met toestemming van uw arts. In het begin wilt u misschien dat iemand u vergezelt als u zich onzeker voelt.

Waarschuwing

Beweeg geen zware voorwerpen volgens de experts van de gezondheidsgemeenschap in Gloucestershire. toestemming van uw chirurg. Elke oefening die onnodige stress op uw bekken en chirurgisch gebied legt, moet worden vermeden. Dit omvat het optillen van kinderen en zware boodschappentassen. Ook moet vermeden worden overmatig strekken zoals bij stofzuigen. Je hebt vier tot zes weken nodig - misschien meer - om te genezen voordat je weer je normale taken begint.