Grapefruit Fiber Cleanse

Vezel in voedingsmiddelen zoals grapefruit helpt u een vol gevoel te krijgen en verbetert de spijsvertering, maar dergelijke voedingsmiddelen bevatten geen enkele kracht om uw lichaam te helpen reinigen. Een dieetreiniging met voedsel, zelfs grapefruit, is meer een hype dan feit. Als u probeert uw gezondheid te verbeteren, is het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet met gezond fruit zoals grapefruit een goede start. Glasvezel in Grapefruit

Een halve grapefruit heeft 52 calorieën en 2 gram vezels, die 8 procent van de dagelijkse waarde halen. Het grootste deel van de vezel in de grapefruit is oplosbare vezel, het best bekend voor het helpen van lagere cholesterol. Maar dit type vezels verlengt ook de spijsverteringstijd, wat kan helpen bij het beheersen van de honger en helpt bij het vertragen van de opname van suiker.

Grapefruit Fiber Cleanse

Er is geen specifieke grapefruitvezelreiniging, maar een reiniging betekent in het algemeen uw inname beperken tot één voedselproduct gedurende een bepaalde periode. Hoewel de meeste fruitreinigingsdiëten sap vereisen, moet je de hele vrucht in zijn geheel of in gemengde vorm eten om de vezels van de grapefruit te krijgen. Deze soorten diëten worden over het algemeen gepromoot als een manier om je lichaam te ontdoen van giftige stoffen en de gezondheid te verbeteren. Volgens een artikel in Today's Dietitian van 2008 is er echter geen wetenschappelijk bewijs voor deze beweringen.

Grapefruit en een gezond dieet

Dat betekent niet dat grapefruit geen gezonde aanvulling op uw dieet kan zijn. . Niet alleen bevatten grapefruits weinig calorieën en veel vezels, maar ze zijn ook rijk aan vitamine C en halen meer dan 60 procent van de dagelijkse waarde in de ene helft. De roze en rode variëteiten zijn ook rijk aan vitamine A.

Het opnemen van grapefruit als onderdeel van een algeheel gezond dieet is de beste manier om je lichaam vrij te houden van giftige stoffen. Gezonde voeding, zoals vezels die rijk zijn aan vet en weinig vet bevatten, houden uw lever en nieren in topvorm. Deze twee organen zijn verantwoordelijk voor het reinigen van je lichaam met schadelijke stoffen.

Waarschuwingen Over grapefruit

Helaas kan niet iedereen grapefruit eten. Als u medicatie neemt, raadpleeg dan uw arts of apotheker over de vraag of zij een wisselwerking hebben met grapefruit. Een stof in grapefruit blokkeert een enzym in je spijsverteringsstelsel dat een groot aantal voorgeschreven medicijnen metaboliseert, waardoor meer van het medicijn in je bloedbaan terechtkomt, wat gevaarlijk kan zijn. Meest getroffen medicijnen zijn onder meer cholesterol- en bloeddrukverlagende medicijnen, orgaantransplantaties en angststillers.