Wat zijn de stappen van ademen?

Ademen biedt uw lichaam een manier om gassen uit te wisselen met de atmosfeer. Het levert de zuurstof die uw organen nodig hebben om te overleven. En het zorgt er ook voor dat je lichaam zich kan ontdoen van gassen die het niet nodig heeft, zoals koolstofdioxide. Ademen is een gecompliceerd proces, maar het gebeurt onbewust zonder dat je je zelfs bewust bent van de verschillende stappen: stimulatie van de ademhalingscontrolecentra in je hersenen, inademing, gasuitwisseling en uitademing.

De drang om te ademen

De drang om te ademen komt van het ademhalingscentrum, dat zich aan de basis van uw hersenen bevindt. Het zendt signalen via het ruggenmerg naar uw middenrif en de spieren tussen uw ribben die hen vertellen wanneer ze moeten samentrekken of ontspannen. Er zijn ook sensoren die de ademhaling regelen in de belangrijkste slagaders van uw lichaam. Terwijl uw ademhalingsfrequentie verandert - bijvoorbeeld wanneer u oefent of angstig bent - is uw drang om te ademen voornamelijk gebaseerd op de hoeveelheid koolstofdioxide in het bloed. Bij hogere kooldioxidesterktes neemt uw ademhalingsfrequentie toe.

Inhalatie

Wanneer u ademt, trekt het diafragma - de grote spier die uw borst en buik verdeelt - samen en beweegt naar beneden. Bovendien bewegen je ribben naar buiten. Dit vergroot je borstkas en je longen breiden uit. Longuitzetting creëert een vacuüm. Lucht komt je neus en mond binnen en wordt in je luchtpijp getrokken - de luchtpijp. De luchtpijp verdeelt zich in kleinere luchtwegen, bronchiën genaamd. Deze blijven zich splitsen als ze verder van de luchtpijp komen, zoals de takken van een boom. Ten slotte leveren de kleine luchtwegen de lucht aan de kleinste structuren in uw longen - de longblaasjes - waar de gasuitwisseling plaatsvindt.

Gasuitwisseling

Er zijn miljoenen longblaasjes in uw longen omgeven door een mesh van kleine bloedvaatjes, de haarvaten. Zowel de longblaasjes als de omliggende haarvaten hebben hele dunne wanden. Zuurstof passeert gemakkelijk door de alveolaire wanden in de bloedvaten, waar het naar de rest van uw lichaam wordt gebracht om door de cellen te worden gebruikt. Evenzo steekt het metabolische afvalproduct koolstofdioxide gemakkelijk uit je bloed in de longblaasjes die geëlimineerd moeten worden door uit te ademen.

Uitademen

Uitademen is het proces waarbij overtollige kooldioxide uit je bloedbaan wordt geëlimineerd. Koolstofdioxide-rijk bloed reist naar het capillaire netwerk rond de longblaasjes in uw longen. Koolstofdioxide passeert door de dunne wanden van de haarvaten in de longblaasjes. Je middenrif en de spieren tussen je ribben ontspannen, waardoor je borstwand terug kan keren naar zijn rustpositie. Terwijl dit gebeurt, wordt lucht uit je longen geduwd, door je luchtpijp en in de atmosfeer.

, , ] ]