Kan gember je misselijker maken?

Gemberwortel effectief tegen misselijkheid van bewegingsziekte en misselijkheid en verlicht gastro-intestinaal ongemak. Als je niet gewend bent aan de pittige hitte van verse gember, kan een stuk rauwe wortel te sterk zijn voor je zachte maag. Thee gebrouwen uit verschillende dunne plakjes verse wortel levert een mildere dosis op. Grote hoeveelheden gember kunnen je maag irriteren en diarree veroorzaken.

Geschiedenis

In de Verenigde Staten is het meest bekende gebruik voor gember een aroma in snoep, drankjes en gebak. In andere delen van de wereld heeft Zingiber officinale, of gember, een lange geschiedenis als medicijn. De plant is waarschijnlijk ontstaan in Azië, waar boeren in zowel China als India het voor het eerst duizenden jaren geleden hebben verbouwd. Traditionele toepassingen voor gemberwortel omvatten het behandelen van een maagklachten, het verlichten van de pijn van kiespijn en reuma en het kalmeren van diarree. Artsen in het oude China schreven ook gember voor cholera. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt de effectiviteit van gember bij de behandeling van veel gastro-intestinale problemen, waaronder de verlichting van misselijkheid.

Toepassingen

Vluchtige oliën in gember creëren de smaak van het kruid en zijn medicinale werking. Testen op zowel dieren als mensen tonen aan dat de oliën in gember de misselijkheid van ochtendmisselijkheid en bewegingsziekte verlichten, evenals misselijkheid door chemotherapie en anesthesie, volgens Dr. Kathi J. Kemper van de Longwood Herbal Task Force. Testen bevestigt niet dat gember een effectieve behandeling is voor maagzweren of winderigheid. Bij laboratoriumtesten laat gember antibacteriële en antischimmeleffecten zien. Gember bevat aanzienlijke hoeveelheden van het anti-oxidant zingeron en kan lichaamsweefsels beschermen tegen oxidatieschade. Veel traditionele claims voor gembereffecten hebben geen wetenschappelijke validatie.

Doseringen

Te veel gemberwortel kan maagklachten doen toenemen. De hoeveelheid die nodig is om misselijkheid te behandelen, is afhankelijk van de lichaamsmassa. Als u 150 pond weegt, neem dan niet meer dan 4 g gember per dag, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het dagelijkse totaal omvat gember in voedsel. Als u gestandaardiseerd gemberextract gebruikt, gebruik dan maximaal 2000 mg per dag, in kleine doses ingenomen met voedsel. Neem niet meer dan 1 g gemberwortelpoeder per keer, tot vier keer per dag. "Tea made from 2 tbsp.", 3, [[van verse gember verlicht op een veilige manier hoofd verkoudheid en griepsymptomen, maar drink slechts drie kopjes per dag.

Voorzorgsmaatregelen

Te veel gember kan tijdelijk de slijmlaag verstoren die uw maagwand beschermt tegen spijsverteringssappen. Kinderen jonger dan 2 jaar mogen geen gemberwortelbehandeling krijgen. Voor oudere kinderen, schaal de dosering op basis van het lichaamsgewicht. Een kind van 50 kg heeft slechts een derde van de dosis nodig die geschikt is voor een volwassene van 150 pond. Aangezien gember kan voorkomen dat bloed normaal gaat stollen, mag u geen gember innemen met medicijnen die het bloed verdunnen, zoals aspirine of warfarine. Gember gebruiken gedurende meer dan 4 dagen kan diarree veroorzaken en gevoelige weefsels irriteren. Raadpleeg, voor uw zekerheid, uw arts voordat u gember als medicijn gebruikt.

, , ] ]