Waarom zwellen mijn voeten als ik in mijn periode?

Zwelling van de voet rond de tijd van je menstruatiecyclus kan een symptoom zijn van premenstrueel syndroom of PMS. Naast gezwollen voeten, ervaren sommige vrouwen zwelling in de handen of de buik. Hoewel voetzwelling een veel voorkomend verschijnsel is, is het een symptoom dat moet worden gecontroleerd.

Waterretentie

Waterretentie vindt plaats wanneer het lichaam letterlijk te veel water vasthoudt. Wanneer dit plaatsvindt, zal het water zich verzamelen in bepaalde delen van het lichaam, waardoor een opgeblazen gevoel in de handen, voeten en buik ontstaat. Waterretentie wordt soms opgeblazen gevoel of oedeem genoemd. Het heeft verschillende oorzaken, waaronder medische aandoeningen en bijwerkingen van medicijnen. Het duurt meestal een paar dagen tot een week.

PMS

Waterretentie vindt plaats ongeveer een week voordat uw menstruatie begint. Vrouwen die gevoelig zijn voor PMS, ervaren dit vaak samen met andere symptomen zoals krampen, vermoeidheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Volgens de Mayo Clinic zijn de oorzaken van PMS en de bijbehorende symptomen onbekend, hoewel onderzoekers zeker zijn dat hormonale veranderingen hen activeren.

Severity

Waterretentie beïnvloedt elke vrouw op een andere manier. Voor sommigen is het slechts een symptoom dat geen ongemak veroorzaakt, terwijl het voor anderen slecht genoeg kan zijn om te voorkomen dat ze dagelijkse activiteiten uitvoeren.

Behandeling

Er is geen medicijn dat de zwelling van de voeten als gevolg van PMS waterretentie. Er zijn echter manieren om het ongemak en de omvang van de zwelling te minimaliseren. Een daarvan is een goede oefeningsroutine. Volgens de Mayo Clinic rapporteren vrouwen die deelnemen aan dagelijkse oefeningen minder PMS-symptomen. Zout bevat een stof die natrium wordt genoemd en die zwelling veroorzaakt. Ook moet u de inname van voedingsmiddelen die natrium bevatten, zoals sojasaus, ingeblikte groenten en vleeswaren, beperken.

Als uw symptomen langer aanhouden dan een week of als uw opgezwollen voeten zijn aangetast vergezeld van krampen of pijn, raadpleeg uw arts onmiddellijk. De arts kan een recept voor orale anticonceptiva aanbevelen om PMS-symptomen te verminderen. Orale anticonceptiva bevatten een lage dosis van het hormoon oestrogeen. Deze lage dosis werkt om de menstruatiecyclus te beheersen om zwangerschap te voorkomen en hormonen te reguleren. Hormonale onevenwichtigheden veroorzaken premenstrueel syndroom, dus het innemen van deze pillen kan enorm helpen om het te verminderen.