List of B17 Rich Foods

", 3, [[

Vitamine B17 is naar verluidt kankerbestrijdende eigenschappen, hoewel de medische instelling deze bewering niet heeft onderschreven. Sinds de jaren 1970, toen de FDA het uit de vitamines van het B-complex verwijderde, was de verkoop van B17-pillen, beter bekend als Laetrile, illegaal in de Verenigde Staten. B17 is echter een voedingsstof die in veel bekende en vaak gegeten voedingsmiddelen op veilige niveaus wordt aangetroffen. B17 opnemen in het dieet, bekend raken met welk voedsel te eten.

Fruit en zaden

Vitamine B17 (nitriloside, amygdalin) komt voor in grote hoeveelheden in abrikozenzaden en in gematigde hoeveelheden in appel, kers, nectarine, perzik, peer, pruimen en snoeien zaden. De meeste huisgemaakte bessen, zoals bramen, boysenberry, cranberry, bessen, aardbeien en frambozen, bevatten B17, maar de hoogste hoeveelheden ervan zijn in wilde bessen.

De meeste zaden zitten in de harde kern van het fruit, maar sommige zaden zitten in de vruchtkern, zoals in de appel. Naast fruitzaden leveren boekweit, vlas, gierst en pompoenzaden middelgrote hoeveelheden B17 op. Volgens de American Cancer Society zeggen promotoren van B17 dat het bloeddruk voorkomt en behandelt en artritis pijn, maar het meest bekende gebruik ervan is als een behandeling tegen kanker, die illegaal is.

Bonen

Gemeenschappelijke bonen die veel mensen genieten van eten bevatten verschillende hoeveelheden B17. Zwart, fava, garbanzo, nier, linze en lima zijn enkele populaire bonen met een hoge concentratie B17. Het gebruik van deze bonen in koken en in salades is een gemakkelijke manier om B17 aan het dieet toe te voegen.

Noten

Noten zijn goede bronnen voor veel voedingsstoffen en vitamine B17 is een bestanddeel van amandelen, cashewnoten en macadamia-noten. . Hoewel de bittere amandel een hoog gehalte aan B17 bevat, is het giftig en staat de FDA het niet toe om in de Verenigde Staten te eten. Bittere amandelen worden echter met succes verwerkt en gebruikt voor amandelextract en om smaaklikeur te maken.

Bladeren en spruiten

Veel bladeren en spruiten bevatten B17. Alfalfa, bietenkoppen, eucalyptus, spinazie en waterkersbladeren en spruiten van luzerne, bamboe, fava, garbanzo en mung hebben verschillende niveaus van B17. Waterkers is vooral hoog in B17.

Knollen

Cassave, zoete aardappel en yam bevatten B17. Cassave heeft een hoge hoeveelheid B17. Hoewel cassavebladeren veel eiwitten bevatten, kunnen ze niet rauw worden gegeten vanwege hun cyanogene glucosiden, die zich in cyanide omzetten als gevolg van een natuurlijk enzym in cassave. Goed gekookte cassave is veilig om te eten.