Hoe te verminderen Urine PH

De pH van het lichaam is belangrijk. Een pH in het gezonde bereik geeft aan dat uw lichaam op de juiste manier vitaminen en mineralen metaboliseert. Urine pH-testen worden vaak gedaan om de algemene pH van een lichaam vast te stellen. Naast de dagelijkse gezondheid is de afscheiding van zure of alkalische urine nuttig bij het beheersen van ziektes, inclusief bacteriurie (wanneer bacteriën in de urine aanwezig zijn) en nierstenen (nierstenen). Dieetwijzigingen kunnen u helpen om de pH van uw urine te beheersen zonder geld te hoeven besteden aan medicijnen.

Voer een urinezuur pH-test uit

Reinig uw geslachtsdelen met warm water en zeep. Veeg af met een washandje of met steriele doekjes. Mannen moeten de voorhuid intrekken en de punt van de penis goed wassen. Vrouwen moeten de schaamlippen uitspreiden en afvegen met een schoon washandje. Spoel goed na. Hiermee voorkomt u dat dingen zoals zweet en andere verontreinigende stoffen de pH-testresultaten beïnvloeden.

Urineer een beetje in het toilet voordat u de test uitvoert. Het eerste deel van de stream is vaak niet goed voor het verkrijgen van een baselinem pH-waarde.

Plas de rest in een steriele, plastic container.

Doop de lakmoes in de urine in de plastic container. Het papier zal een kleur krijgen. lakmoespapier wordt geleverd met een kaart voor het afstemmen van kleuren op werkelijke pH-waarden. Normale waarden voor urine pH variëren van 4,6 tot 8,0; echter, tussen 6,0 en 7,0 is ideaal. Een hoge pH staat bekend als "alkalisch", terwijl een lage pH "zuur" is.

Veranderende urine pH

Verminder de hoeveelheid fruit, peulvruchten en groenten in jouw diëet. Diëten die rijk zijn aan deze hebben de neiging om alkalische urine te produceren.

Verhoog de hoeveelheid vlees en /of veenbessap in uw dieet.

Probeer uw urine pH wekelijks om de voortgang te controleren.

Tip

Meer dan één urine-pH-test zal een meer accurate basislijn opleveren. De pH van de urine kan variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag (het heeft de neiging om meer zuur te zijn bij het ontwaken, bijvoorbeeld).

Als u de pH van uw urine niet naar wens kunt veranderen door veranderingen in het dieet, geneesmiddelen zoals ammoniumchloride, thiazidediuretica en methenamine-mandelaat verminderen de pH van de urine. Als u besluit medicijnen te nemen, volg dan de instructies van het medicijn of de arts.

Waarschuwingen

Als de pH van uw urine consistent boven of onder het normale bereik ligt, kan dit duiden op een medische aandoening . Raadpleeg een arts als dit het geval is.

Benodigde dingen

Water

Zeep

Wasdoek of steriele doekjes

Plastic beker

Lakmoespapier