Voordelen van Apple Cider-azijn voor Constipation

Na een bijzonder pittige of vette maaltijd loopt u misschien meer dan normaal naar de badkamer. En hoewel je deze frequente trips misschien niet op prijs stelt, kan de tegenovergestelde situatie net zo ongemakkelijk zijn. Hoewel er een breed scala aan obstipatiebehandelingen beschikbaar is, geven sommige mensen de voorkeur aan een huisremedie van appelciderazijn.

Apple Cider Azijn

Om appelazijnazijn te maken, worden verse appels geplet en afgezet in een houten omhulsel vat, waar ze volwassen worden. De interne omgeving van het vat stimuleert de natuurlijke fermentatie van het fruit. De fruitgist, een natuurlijk micro-organisme, zet de natuurlijke suikers om in alcohol. Op dat moment zet een ander micro-organisme - "Acetobacter" - de alcohol om in azijnzuur. Naarmate de azijn rijpt, ontwikkelt het een zure smaak en een zuurgraad van 5 tot 7 pH.

Constipatie

Constipatie treedt op wanneer stoelgang onregelmatig, moeilijk of pijnlijk wordt. Hoewel alle lichamen anders zijn, suggereert MayoClinic.com de algemene regel dat het hebben van minder dan drie harde en droge stoelgang per week als constipatie kan worden beschouwd. Obstipatie treedt meestal op als u niet voldoende vezels of vloeistoffen in uw dieet verbruikt. Het kan echter ook optreden wanneer de spieren in de dikke darm of de darm disfunctioneren. Bijkomende verschijnselen van constipatie kunnen zijn: inspanning tijdens de stoelgang, het gevoel alsof je je darmen, buikpijn en rectale pijn niet helemaal kunt ledigen.

De combinatie

Apple ciderazijn bevat een grote hoeveelheid pectine, een specifiek type van vezels die oplosbaar zijn in water. Vezelrijk voedsel is een veel voorkomende behandeling voor constipatie. Het zijn echter meestal de onoplosbare vezelproducten die het beste werken. Zoals uitgelegd door de Colorado State University Extension, versnelt onoplosbare vezels de doorgang van afvalstoffen door het spijsverteringskanaal. Aan de andere kant vertraagt ​​oplosbaar vezelachtig pectine de doorgang van afvalstoffen door het kanaal. Voor sommige mensen kan het drinken van een kleine hoeveelheid appelciderazijn verlichting bieden voor obstipatie. Voor andere mensen kan het zijn dat de onoplosbare vezels van groenten en bonen betere resultaten opleveren.

Overwegingen

Hoewel appelciderazijn mogelijk werkt bij de behandeling van uw constipatie, zijn er enkele belangrijke gezondheidsoverwegingen waarmee u rekening moet houden . Vanwege de hoge zuurgraad kan appelazijn irritatie van de mond, keel en maag veroorzaken. Als appelciderazijn langdurig in contact blijft met de tanden, kan het het glazuur verzwakken en de ontwikkeling van gaatjes stimuleren. Appelciderazijn kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde soorten medicijnen en voedingssupplementen. Om uw gezondheid en veiligheid te garanderen, moet u uw arts raadplegen voordat u appelciderazijn gebruikt om uw constipatie te behandelen.