Is het drinken van Ginseng en groene thee goed voor het lichaam?

Het drinken van groene thee met ginseng biedt veel voordelen voor het lichaam, voornamelijk met energieboost en vetverbranding. Groene thee is afgeleid van de theestruik, Camellia sinensis, en bevat cafeïne, in tegenstelling tot kruidenthee. Ginseng kan op zichzelf worden gemaakt tot kruidenthee of worden gecombineerd met groene thee voor synergetische effecten. Groene thee en ginseng worden geteeld in Aziatische landen, voornamelijk China, Japan, Korea en India.

Groene thee en metabolisme

Groene thee heeft veel gezondheidsbevorderende eigenschappen die goed zijn voor het lichaam, waaronder het veroorzaken van thermogene bijwerkingen. Thermogene effecten produceren warmte en verhogen de lichaamstemperatuur enigszins, wat gebeurt wanneer het metabolisme wordt gestimuleerd. Specifiek bevat groene thee catechine polyfenolen, die de productie van norepinephrine stimuleren, een chemische transmitter die de snelheid van calorieverbranding verhoogt. Een Japanse studie gepubliceerd in een editie van 2005 van de "American Journal of Clinical Nutrition" ontdekte dat catechine-rijke groene thee-extracten leiden tot verlies van lichaamsvet en verlaagde cholesterolwaarden in het bloed. De cafeïne in groene theebladeren stimuleert de bijnieren om testosteron te produceren, wat de energie verhoogt en de stofwisseling in de tweede plaats verhoogt.

Andere voordelen van groene thee

Groene thee kan ook nuttig zijn als glucoseregulator, die de moderator is stijging van bloedsuikers na een maaltijd, en remmen de opslag van koolhydraten als vet, zoals geciteerd in "Nutritional Sciences." Deze acties, samen met het effect op de stofwisseling, verklaren waarom groene thee vaak wordt aangeprezen als een product voor gewichtsverlies, met of zonder ginseng. Daarnaast is groene thee een rijke bron van antioxidanten, die vrije radicalen elimineren die de bloedvaten en andere weefsels beschadigen. Verder heeft groene thee een alkaliserend effect op lichaamsvloeistoffen en -weefsels, waardoor de verspreiding van pathogene micro-organismen en ziekteprocessen, zoals kanker, afneemt volgens 'Human Biochemistry and Disease'.

Typen Ginseng Root

De wortels van ginseng-planten bevatten de gewilde voordelen. De drie algemene soorten ginsengwortel zijn Aziatische, Amerikaanse en Siberische variëteiten. Aziatische ginseng, of Panax-ginseng, wordt verder verdeeld in Chinese en Koreaanse subtypen vanwege de manier waarop de wortels worden verwerkt. Koreaanse ginseng wordt beschouwd als het meest krachtige type en onderscheidt zich door zijn bruinachtige rode kleur, wat heeft geleid tot de bijnaam "rode panax." Ginseng wordt meestal geconsumeerd als een thee, hetzij solo of gemengd met groene thee, of als een capsule. Koreaanse ginseng is mogelijk niet geschikt voor jonge kinderen, vanwege de potentie.

Voordelen van Ginseng

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt ginsengwortel verondersteld "yang-energie" te bevorderen, wat vermoeidheid vermindert, de bloedcirculatie verbetert , revitaliseert lichaamsorganen en versnelt het herstel van ziektes, zoals geciteerd in "Chinese Kruidengeneeskunde: Materia Medica." Koreaanse ginseng is de krachtigste vorm en wordt veel gebruikt in Azië om de werkefficiëntie te verbeteren, fysiek uithoudingsvermogen te vergroten, atletisch uithoudingsvermogen te verbeteren en als algemeen verjongende tonic, volgens MedlinePlus. Het combineren van ginseng met groene thee kan de effecten van elk versterken, wat de reden is dat ze soms samen worden gevonden in "energiedrankjes" of producten voor gewichtsverlies.

, , ] ]