Maagspieren na een C-sectie

Er zijn veel redenen waarom een ​​vrouw een keizersnede nodig heeft, gepland of ongepland. Ongeacht de reden voor de operatie, vereist een C-sectie een ander herstel dan een normale vaginale geboorte. Het begrijpen van het belang om de maagspieren veilig te houden na een C-sectie kan helpen bij het herstel.

Typen incisies

C-coupes worden meestal op twee manieren uitgevoerd, afhankelijk van de behoeften van zowel moeder als baby. De meeste C-secties worden uitgevoerd met een bikinilijninsnijding, die een lage horizontale snede is net boven het schaambeen. In sommige gevallen kan de arts ervoor kiezen om een ​​verticale incisie uit te voeren. Volgens de Mayo Clinic kan een verticale incisie nodig zijn als de bevalling dringend is, of als andere complicaties een andere benadering vereisen om toegang te krijgen tot de baby. Een verticale C-vormige snit strekt zich uit over lange afstanden, van de navel tot het schaambeen. In beide gevallen wordt de huid van de buik doorgesneden en worden de buikspieren uiteen gespreid om de baarmoeder bloot te leggen.

Overwegingen tijdens herstel

Na een C-sectie, ongeacht de incisiestijl, de baarmoeder en de buik zijn gestikt of geniet. Hoewel ze op hun plaats worden gehouden, wordt de moeder gevraagd om tijdens het herstel haar buikspieren niet te gebruiken of te benadrukken. Wanneer ze uit bed komt, moet ze op haar zij rollen en opduwen met haar armen, in plaats van haar buikspieren te gebruiken om rechtop te zitten. Bovendien zou ze haar buik moeten bedekken met een kussen wanneer ze hoest, niest of lacht. Deze acties kunnen ertoe leiden dat de maagspieren plotseling samentrekken.

Waarschuwing voor thuisgebruik

Na een C-sectie worden vrouwen opgedragen geen zwaar tillen of plotselinge bewegingen uit te voeren. Deze activiteiten omvatten de kernspieren, inclusief de buikwand die was gesneden en gescheiden om toegang te krijgen tot de baby. Volgens de Mayo Clinic mogen vrouwen de eerste twee weken na een C-sectie niets anders dan hun baby optillen. Bovendien kan rusten tijdens het niet verzorgen van de baby maagspierspanning helpen voorkomen, wat zich kan voordoen tijdens huishoudelijke taken.

Voordelen van de houding

Vrouwen kunnen ongemakkelijk staan ​​direct na hun C-sectie. Bovendien kunnen waarschuwingen voor abdominale spierstammen ertoe leiden dat veel vrouwen op hun hoede zijn voor bewegen, staan ​​en lopen na hun operatie. MedlinePlus benadrukt echter regelmatig lopen, zelfs de dag van de C-sectie, om te helpen bij het herstel. Daarnaast adviseert de Mayo Clinic om een ​​goede houding te behouden tijdens het zitten of staan. Dit kan helpen de uitlijning van de buikspieren te handhaven en de circulatie te vergroten die nodig is om de maagspieren te laten genezen.

Tijdschema voor versterking van de puistjes

Na een algemene herstelperiode van vier tot zes weken, een vrouw die heeft gehad een C-sectie kan beginnen met lichte oefeningen. Op dit punt kan een zachte maagspierversterking worden hervat. Postpartum-oefeningen kunnen bestaan ​​uit een geclassificeerde abdominale reconditionering en yoga. Begin van de conditionering kort na een bevalling kan een vrouw helpen haar lichaam sneller terug te krijgen; vrouwen moeten echter intensieve buikspieroefeningen vermijden totdat ze zijn vrijgemaakt door de verloskundige.