Oefeningen om een baby op de juiste positie te krijgen tijdens de zwangerschap

Tegen de 34e week van de zwangerschap zijn de meeste baby's naar een positie in het water gegaan ter voorbereiding op de bevalling. Sommigen echter niet. Baby's die in de baarmoeder op voeten of billen zijn geplaatst, worden 'stuitliggers' genoemd. Baby's die in de baar zijwaarts liggen, worden 'transversaal lie'-baby's genoemd. Hoe dan ook, een vaginale bevalling van deze baby's kan buitengewoon ingewikkeld zijn als ze niet in de juiste positie naar beneden gaan. Bepaalde oefeningen kunnen de baby helpen de juiste positie in te nemen, maar voor uw veiligheid en die van uw baby, moet u de goedkeuring van uw verloskundige of verloskundige krijgen voordat u een van hen probeert.

Goede positie

Het ideaal positie voor de bevalling is het hebben van de baby met de kop naar beneden in de baarmoeder, naar boven. Dit is de beste positie omdat het hoofd van de baby het grootste en vastste deel van het lichaam is dat door het geboortekanaal gaat. Als het hoofd het lichaam verlaat, strekt het de baarmoederhals uit, waardoor het gemakkelijker wordt voor de rest van het lichaam om te volgen. Als de meer smalle delen van het lichaam van de baby als eerste naar buiten komen, is de baarmoederhals mogelijk niet goed uitgerekt om het hoofd van de baby gemakkelijk te kunnen passeren, wat de baby in gevaar zou kunnen brengen. Als uw uitgerekende datum snel nadert en uw baby nog steeds niet verslapt, kan uw arts het plannen van een keizersnede bespreken om uw baby te bevrijden.

Breech Baby

Een van de meest bekende oefeningen voor het draaien van een stuitligging wordt de "stuitligging" genoemd. Om de stuitligging uit te voeren, plaatst u een strijkplank onder een lage hoek tegen een bank of stoel. Zorg dat het bord stevig en stevig is. Vraag een familielid om je te helpen op het bord te gaan liggen met je hoofd naar beneden en je voeten op het bord. Zodra je je balans hebt gevonden, masseer je je maag in een neerwaartse cirkelvormige beweging en visualiseer je de baby die naar beneden draait. Je kunt ook een familielid of een vriend laten praten met de baby door middel van een kartonnen buis in de buurt van je openbare bot, wat de baby kan aanmoedigen om in de richting van de stem te draaien. Een zak bevroren groenten verpakt in een dunne handdoek en in de buurt van het hoofd van de baby geplaatst kan ertoe leiden dat hij zich afwendt van de kou. De "Spinning Babies" -website beveelt aan om driemaal daags maximaal 20 minuten achter elkaar op het bord te liggen.

Transverse-Lie Baby

De naar voren schuivende inversiepositie kan helpen om een transversale draai te maken liegende baby en een achtergebleven baby, volgens SpinningBabies.com. Terwijl een vriend of familielid u ondersteunt, kniel dan op de rand van een bank en leun langzaam naar voren totdat uw onderarmen op de vloer voor u rusten. Je heupen en knieën moeten ongeveer 10-20 inches boven je armen en schouders zijn en je buik moet van de bank afhangen. Ontspan je buik, nek en hoofd. Houd de positie 30 tot 60 seconden vast. Kruip dan langzaam van de bank, breng een knie naar beneden en dan de andere. Ga zitten en haal op adem. Herhaling. De oefening moet tweemaal per dag gedurende meerdere opeenvolgende dagen worden uitgevoerd.

Alternatieven voor lichaamsbeweging

Als je na een paar weken geen succes hebt met de oefeningen, kijk dan eens naar andere manieren om de baby te draaien. Na ongeveer 37 weken zwangerschap kan uw arts of verloskundige voorstellen om een externe cefalische versie uit te voeren, waarbij een arts druk op uw buik uitoefent om de baby zachtjes te draaien. Volgens ParentingWeekly.com heeft deze procedure een slagingspercentage van 60 tot 70 procent. Of zie een acupuncturist, die ultradunne, steriele naalden op bepaalde punten in uw lichaam kan aanbrengen of moxibustionsticks kan gebruiken om de baby aan te moedigen zich te wenden.

Waarschuwing

Als u zich duizelig of misselijk voelt, of een ervaring hebt eventuele kramp, spotting of samentrekkingen tijdens deze oefeningen, stop onmiddellijk als u zou kunnen vallen en uzelf of de baby zou kunnen verwonden. Probeer de baby nooit met uw handen om te draaien, want dit kan de baby ernstig schaden.

, , ] ]