Fibromyalgie Dieetplan

Fibromyalgie is een aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn en gevoelige lichaamspunten die pijn doen wanneer druk wordt uitgeoefend. Patiënten ervaren cognitieve en slaapproblemen, prikkelbare darm syndroom en ochtendlichaam stijfheid. Aangezien fibromyalgie niet kan worden bevestigd door laboratoriumtests, diagnosticeren artsen de aandoening op basis van symptomen die ook bij andere aandoeningen voorkomen, merkt het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services op. Fibromyalgiepatiënten vragen vaak specifieke voedingsrichtlijnen om fibromyalgiesymptomen te verbeteren.

Geen diëten

Fibromyalgiepatiënten zijn vaak van mening dat het adopteren van een specifiek dieetplan, of het elimineren van ander voedsel, fibromyalgiesymptomen minimaliseert of elimineert, maar volgens Sharecare .com, het bewijs ontbreekt nog steeds. Er zijn geen universeel toepasbare dieetvoorschriften vastgesteld, hoewel sommige patiënten anekdotische voordelen melden van het eten of het vermijden van specifieke voedingsmiddelen.

Voedingsrichtlijnen

De Arthritis Foundation beveelt aan dat u een uitgebalanceerd dieet volgt om uw fibromyalgie te behandelen en bij te dragen aan uw algehele gezondheid. Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen; bevatten meer volle granen, groenten en fruit. Beperk uw vetinname tot niet meer dan 30 procent van uw calorieën en verlaag ook uw zout- en suikercalorieën. Consumeer slechts een matige hoeveelheid alcohol.

Voedingsadvies