Oefeningen voor beknelde zenuwen in hals

Een beknelde zenuw in uw nek kan symptomen veroorzaken langs de route van de zenuw, zoals pijn, spierzwakte, gevoelloosheid of tintelingen. Cervicale radiculopathie, de medische term voor deze aandoening, treedt op wanneer een zenuw wordt gecomprimeerd door een botspoor of door schade aan een van de met gel gevulde schijven die tussen de botten in uw wervelkolom liggen, de wervels genaamd. (Ref. __) Elk van de 8 zenuwen in de nek, cervicale zenuwen genoemd, zendt signalen naar verschillende delen van het bovenlichaam, dus de symptomen variëren afhankelijk van welke zenuw is aangetast. Symptomen treden meestal alleen op aan de ene kant van het lichaam en kunnen erg ongemakkelijk zijn. De behandeling bestaat over het algemeen uit een combinatie van rust, pijnstillers, het dragen van een zachte kraag, lichaamsbeweging en fysiotherapie, hoewel chirurgie nodig kan zijn als de symptomen ernstig zijn. (Referentie 6) Behandelingsdoelen

Effecten van Oefening

Een klinisch onderzoek van 3 soorten conservatieve behandeling voor een recent begin van een beknelde zenuw in de nek, bepaalde dat een 6 weken durend programma van Fysiotherapie en huisoefeningen kunnen pijn verminderen en de mobiliteit op dezelfde manier verbeteren, evenals een programma van rust en het dragen van een medische kraag, volgens een rapport gepubliceerd in de uitgave van British Medical Journal van 7 oktober 2009. (Ref. __) Deelnemers aan de controlegroep kregen de opdracht om hun normale dagelijkse activiteiten uit te voeren, een aanpak die de pijn of mobiliteit niet verbeterde. Rec-collar b /c PT duur Versterkende Oefeningen

Flexibiliteit Oefeningen

Revalidatie op Lange Termijn

Bezorgdheid voor

Trainingsprogramma's moeten geïndividualiseerd worden volgens uw algemene niveau van gezondheid en ernst van symptomen. Zelden echter verslechtert de toestand van sommige mensen ondanks conservatieve behandeling van rust, pijnmedicatie en fysieke revalidatie. Onmiddellijke medische aandacht is nodig als beide armen of benen ernstig verzwakt raken en de persoon de controle over zijn darmen en blaas verliest.

Behandelingsdoelen

Als uw arts adviseert om te oefenen als u een beknelde zenuw heeft, zijn de behandeldoelen omvat pijnverlichting, verbeterde mobiliteit en minder gevoelloosheid en tintelingen. Pijn als gevolg van een beknelde zenuw kan het moeilijk maken om je nek te draaien, en staan, zitten, niezen of hoesten kan het nog erger maken. (Zie 4, blz. 461) U kunt aan die zijde ook pijn in het schouderblad hebben, evenals in de arm, hand en vingers, soms omschreven als scherpe, schietende of brandende pijn. U kunt ook ongebruikelijke sensaties hebben die paresthesieën worden genoemd langs de route van de zenuw, zoals gevoelloosheid of tintelingen in de schouder, arm of vingers van de aangedane zijde. (Zie 4, blz. 461) Spierzwakte in het gebied dat door de zenuw wordt bediend, kan het moeilijk maken om de spieren in uw hand, arm of vingers normaal te bewegen.

, , ] ]