Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vlierbessen?

Vlierbes, medisch bekend als Sambucus nigra, is een vruchtdragende struik afkomstig uit Europa en Noord-Amerika. Met een lange geschiedenis van gebruik in de volksgeneeskunde, is vlierbes de afgelopen twintig jaar onderzocht vanwege zijn medicinale voordelen, vooral vanwege zijn antivirale, immuunversterkende eigenschappen, en vanwege mogelijke effecten op afvallen.

Immuunsysteemversterker

De vlierbessenstruik groeit meestal tot ongeveer 10 voet hoog en toont gele en witte bloesems in de vroege zomer, gevolgd door diepblauwe of zwarte bessen die meestal rond september rijpen.

Volgens Michael Murray, ND , auteur van "The Pill Book Guide to Natural Medicines" alleen blauwe en zwarte bessen hebben geneeskrachtige eigenschappen en zijn gebruikt in de volksgeneeskunde sinds de tijd van de Romeinen. Vlierbessen zijn rijk aan flavonoïden, natuurlijke verbindingen met antioxiderende eigenschappen die cellen beschermen tegen schade of infecties. Vlierbes bevat ook vitamine A, B, significante hoeveelheden vitamine C en aminozuren. Al deze voedingsstoffen kunnen u helpen gezond te blijven en ziekten te voorkomen, door uw immuunsysteem te stimuleren.

Kan griep bestrijden

Een gestandaardiseerd vlierbessenextract kan een veilig, natuurlijk alternatief bieden voor de behandeling van influenza type A en B, suggereren A. Jakay Rones and associates, gebaseerd op hun dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie gepubliceerd in de winter 1995 uitgave van "Journal of Alternative and Complimentary Medicine, New York". De werkzaamheid van dit vlierbessenextract werd beoordeeld op een groep proefpersonen tijdens een grote uitbraak van het influenzavirus in Panama in 1993. De auteurs vonden dat 90 procent van de proefpersonen die vlierbessenextract namen binnen twee tot drie dagen volledig genezen waren, waarbij de placebogroep behaalde dezelfde resultaten binnen zes dagen.

Een ander onderzoek uitgevoerd door B.Roschek, gepubliceerd in het juli 2009 nummer van "Phytochemistry" suggereert dat de werkzaamheid van vlierbessenextract vergelijkbaar is met de werkzaamheid van conventionele preparaten Tamiflu en Amantadine voor H1N1 virale infecties.

Vlierbes voor gewichtsverlies

Vlierbes kan je helpen af te vallen, volgens een observationele studie uitgevoerd door C. Chrubasik en medewerkers van het Institute of Forensic Medicine, University of Freiburg, Duitsland. De studie omvatte 80 deelnemers die dagelijks vlierbessensap consumeerden, verrijkt met vlierbessenbloesem- en bessenpoeder-extracten, evenals op asparagine gebaseerde extracten. De auteurs vonden dat deze kruidenformule niet alleen het gewicht, maar ook de bloeddruk, fysieke en emotionele toestand van de deelnemers aanzienlijk verbeterde. Meer onderzoek is nodig om deze klinische bevindingen te bevestigen.

Overwegingen

Drinken van vlierbessenthee wordt als veilig beschouwd, maar als u vlierextracten of siropen overweegt, raadpleeg dan eerst een gekwalificeerde professional om uw optimale dosering te achterhalen, mogelijke bijwerkingen en interacties tussen geneesmiddelen.

, , ] ]