Zomer Koude Remedies

De gewone verkoudheid treft miljoenen mensen per jaar, waarbij de Amerikaanse National Library of Medicine schat dat er jaarlijks een miljard verkoudheden zijn in de Verenigde Staten. Terwijl de kou vaak wordt gezien als een winterincident, kunnen zomerse verkoudheid de wind uit je zeilen halen als het buiten warm is. Hoewel de meeste winterkoude remedies nog steeds van toepassing zijn, kunnen sommige verkoudheidsmiddeltjes in de zomer je helpen om je comfortabeler te voelen en je snel weer op weg te helpen.

Luchtbevochtiger

Als je in een droog klimaat leeft, is de droogte van de lucht, in combinatie met een slechte zomerkoud, kan je keel rauw en pijnlijk maken. Als u 's nachts een luchtbevochtiger in uw slaapkamer plaatst, kunt u de lucht hydrateren zodat u comfortabeler kunt slapen. Een mistlamp-luchtbevochtiger is ook nuttig om de kamer gevoel koel te houden, in plaats van warm en benauwd als een warme luchtbevochtiger kan. Vergeet niet om na elk gebruik de luchtbevochtiger schoon te maken met azijn en water om de bacteriën te reinigen die mogelijk blijven hangen en mogelijk opnieuw besmet te worden met het virus.

Saline Irrigatie

Wanneer je de hele zomer in een vochtig klimaat leeft, wil je geen luchtbevochtiger in je kamer gebruiken, maar je kunt profiteren van zoutoplossing voor je sinussen om ze op te ruimen voor een betere nachtrust. Algemeen bekend als een "neti pot", nasale irrigatie gebeurt door het gieten van warm, gezouten water rechtstreeks in een neusgat en het wegspoelen uit de andere. Het slijpende zout en het warme water maken het slijm los, zodat het weggespoeld kan worden voor een snelle verlichting van je zomerkoudsymptomen, stelt dr. Alexander Chiu, universitair hoofddocent keel- en oorheelkunde aan de Universiteit voor Geneeskunde van Pennsylvania.

Fluids

Vloeistoffen zijn een belangrijk onderdeel van elk koud geneesmiddel, maar het is vooral belangrijk om gehydrateerd te blijven als je last hebt van een zomerse verkoudheid. De hitte en de droogte kunnen uw lichaam vochtig maken, dus zorg ervoor dat u genoeg water, sap of sportdranken drinkt om u beter te voelen. Vloeistoffen helpen het slijm uit te dunnen zodat het gemakkelijker door en uit je lichaam kan passeren. Zorg ervoor dat u geen vloeistoffen die uitdroging kunnen verergeren, waarschuwt MayoClinic.com, zoals koffie, alcohol en cafeïnehoudende frisdrank.

Vitamine C

Vitamine C is al lang gebruikt als een natuurlijke remedie voor symptomen van verkoudheid, en is gedacht om de lengte van de verkoudheid te verkorten. Tijdens de zomermaanden kun je de vitamine C gemakkelijk krijgen van de verschillende groenten en fruit die in het seizoen zijn. Kies verse sinaasappel- en grapefruitsap, eet een appel, probeer wat verse bessen of eet enkele bosjes broccoli rauw met dip. Een studie uitgevoerd door de University of Wyoming en gepubliceerd in een nummer uit 2009 van "Journal of the American Academy of Nurse Practitioners", vond dat vitamine C de kou niet kan genezen, maar de duur ervan kan verkorten. Dit is vooral belangrijk in de zomermaanden, wanneer het laatste wat je wilt bedlegerig is.