Niacine & ADHD

Traditioneel is de behandeling van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit voornamelijk gericht op stimulerende medicijnen en gedragstherapie. Maar de laatste jaren kijken ouders van kinderen met ADHD en volwassenen naar meer natuurlijke remedies en supplementen om de symptomen te behandelen. Niacine is een voorgestelde aanvullende behandeling; Er is echter weinig bewijs om het gebruik te ondersteunen.

Niacine

Niacine, ook bekend als Vitamine B-3, maakt deel uit van de vitamine B-familie. Het heeft verschillende functies, waaronder het omzetten van koolhydraten in glucose, de brandstof die energie voor het lichaam creëert. Het helpt ook bij het functioneren van het zenuwstelsel, het metaboliseren van eiwitten en vetten, het minimaliseren van cholesterol, het produceren van hormonen en het verbeteren van de bloedcirculatie. Niacine kan nuttig zijn bij de behandeling van personen met hoog cholesterol, diabetes, osteoartritis en atherosclerose; de bijwerkingen van hogere doses kunnen het gebruik ervan echter gevaarlijk maken. Bijwerkingen kunnen maagzweren, leverschade, hoofdpijn en wazig zien zijn. Wanneer het in hoge doses wordt ingenomen, raden artsen vaak een leverfunctietest aan om de effecten vast te stellen.

Niacinebronnen

Niacine-tekorten komen niet vaak voor, omdat de meeste mensen de benodigde hoeveelheid uit hun voeding halen. Natuurlijke bronnen van niacine omvatten vis, bieten, tonijn, zalm, pinda's, runderlever en zonnebloempitten. Fabrikanten versterken ook andere voedingsmiddelen zoals granen en brood met niacine. Als supplement komt niacine in drie vormen voor: niacine, niacinimide en inositol hexaniacinaat. Tabletten en capsules kunnen een normale of getimede afgifte zijn, waarbij de laatste minder bijwerkingen vertoont. De aanbevolen dosering voor mannen ouder dan 19 jaar is 16 mg, voor vrouwen is dit 14 mg.

ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder is een gedragsstoornis die meestal in de kindertijd wordt gediagnosticeerd. Er is een sterke genetische component voor ADHD, waarbij onderzoek aantoont dat de hersenen van deze kinderen anders werken dan andere. Symptomen van ADHD kunnen in twee categorieën vallen: onoplettendheid of hyperactief /impulsief. Sommige kinderen vertonen slechts één type symptoom, terwijl anderen dit beide laten zien. Onoplettendheid manifesteert zich vaak als moeite om instructies op te volgen, te luisteren en gefocust te blijven. Andere veel voorkomende factoren zijn afleiding van prikkels van buitenaf, dingen verliezen of vergeten en desorganisatie. Symptomen van hyperactiviteit en impulsiviteit omvatten moeite met stilzitten, friemelen, altijd bewegen, non-stop praten, anderen onderbreken en moeite met wachten op een wending.

Niacine bij ADHD

Volgens Baptist Health Systems heeft een aantal literatuur de aanbevolen gebruik van niacine om de symptomen van ADHD te behandelen, maar op het moment van publicatie ondersteunde geen enkel concreet onderzoek deze claim. Per de Alternative Medicine Review kunnen vitamines en mineralen helpen om de symptomen van ADHD te minimaliseren. Hoewel niacine een belangrijke B-vitamine is in de voeding en het functioneren van de hersenen kan verbeteren, is er weinig steun voor de verbinding tussen ADHD en de symptomen van ADHD. Er is ondersteuning voor het gebruik van multivitaminen, waaronder niacine als een belangrijk ingrediënt. Maar er is ook de overtuiging dat een vitamine-verrijkend supplement kinderen met ADHD ten goede zal komen. Een nieuwe gemodificeerde vorm van niacine, bekend als NADH, heeft verbeteringen in het functioneren van de hersenen laten zien, samen met meldingen van betere aandacht voor ouders, wat suggereert dat het mogelijk voordelen heeft voor ADHD-symptomen. Er is echter zeer beperkt onderzoeksbewijs en tot nu toe laat het geen definitieve voordelen zien van het gebruik van niacine voor ADHD.

, , ] ]