Welke vitamines zijn goed voor ADD?

Attention deficit disorder (ADD), ook wel attention deficit hyperactity disorder (ADHD) genoemd, komt meestal tot uiting in de kindertijd maar kan tot in de volwassen jaren duren. Hyperactiviteit, korte aandachtsspanne, impulsiviteit en probleemconcentratie karakteriseren deze aandoening. De exacte oorzaken blijven onbekend, maar mogelijke triggers omvatten de omgeving, genetica, veranderde hersenfunctie en blootstelling aan toxines, legt de University of Maryland Medical Center uit. De behandeling omvat meestal een combinatie van medicatie en therapie, evenals aanpassing van de levensstijl om het gedrag van het kind te beheren. Sommige vitaminen en andere natuurlijke supplementen kunnen hier baat bij hebben, maar bespreek eerst suppletie met uw arts.

Vitamine B6

De Universiteit van Maryland Medical Center merkt op dat supplementen met vitamine B6 de symptomen van ADHD kunnen verbeteren. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van de chemische stoffen in de hersenen die niet het normale verloop van de productie volgen bij kinderen met ADHD. UMMC merkt op dat in één studie werd gevonden dat dit supplement iets beter werkte dan Ritalin, terwijl anderen vonden dat dit supplement geen enkel voordeel bood. Niet aanvullen met B6 zonder toezicht van een arts, omdat te grote hoeveelheden zenuwbeschadiging kunnen veroorzaken.

Beneficial Minerals

Als u niet voldoende magnesium in uw lichaam heeft, kunt u veel symptomen ervaren die kenmerkend zijn voor ADHD , zoals verwarring en korte aandachtsspanne. Een magnesiumtekort kan een rol spelen bij ADHD. De UMMC merkt op dat een kleine studie van ADHD-kinderen met magnesiumdeficiëntie verbeterde na aanvulling met dit mineraal, vergeleken met kinderen die het niet innamen.

Zink speelt veel belangrijke rollen in het lichaam, waaronder het reguleren van melatonine, vetzuren zuren en chemische stoffen in de hersenen - die allemaal een rol spelen bij het beïnvloeden van gedrag zoals concentratie, concentratie en slaappatroon. Volgens UMMC hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat kinderen met ADHD die zink aanvulden een verbetering in het gedrag lieten zien, hoewel het slechts een gering effect had.

Vetzuren

De rol van gunstige vetzuren is goed ingeburgerd in termen van van algemene hersenfunctie. Dr. Andrew Weil, auteur van genoteerde auteurs, artsen en alternatieve geneeswijzen, neemt nota van een studie in Australië, waaruit bleek dat een combinatie van visolie of omega-3 en teunisbloemolie of omega-6 het gedrag bij 50-plussers verbeterde bij kinderen met ADHD. procent over een periode van 30 weken. Kinderen met ADHD hebben vaak lage bloedspiegels van deze heilzame vetten. In vergelijking met studies over de effectiviteit van de meest voorgeschreven geneesmiddelen voor ADHD-Ritalin en Concerta - bleek het regime met vetzuren effectiever.

L-carnitine

Het aminozuur L-carnitine helpt het lichaam energie produceren. Het University of Maryland Medical Center meldt een onderzoek waarin meer dan de helft van de deelnemers, die jongens waren met ADHD, verbeterde gedrag vertonen terwijl ze dit aminozuur aanvulden.